很多研究表明，情绪状态对我们的身体有很大的影响。2022年4月22日，古城办社会心理服务站以情绪为主题，在线上举办了第八十一期“新老年”养心健身活动。

　　首先，我们依然是邀请养生专家叶老师跟大家讨论了上次养生方案的实施情况，并对一些老人遇到的困惑进行了解答。

　　然后，心理服务站博雅心理的马老师跟大家分享了一些情绪影响身体的案例，让大家意识到情绪对我们身体各个器官的健康的影响。同时，马老师也分享了一些管理情绪和放松心情的方法，比如呼吸和肌肉放松，让大家在操作中体验放松状态。

　　最后，大家分享了自己的体验，也意识到这些方法可以在很多情境中加以运用，帮助自己调适好情绪和心态，避免对身体造成损伤。

　　古城社会心理服务站将继续开展多种多样的老年服务，为社区老人们的身心健康保驾护航！