日常生活中，人们也会经常用“闹情绪”、“有情绪”、“情绪化”，来形容正处于糟糕情绪状...
01 自我觉察，觉察自己的内心状态 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，...
我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告...
01每个大人都曾经是个小孩 经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病...
1 前几天，一位妈妈留言说，“孩子刚上小学，感觉他什么都不如班上的同学。做手工不会...
很多人都有自我攻击、自我怀疑的心理困扰。 “我总是觉得自己很差、不行、比不过周围...
