【来访者情况】家有高考生的妈妈焦虑严重，孩子也因为压力大而无法投入学习。

　　咨询的过程中，有两个点让我印象特别深刻，同时也是问题解决的关键所在。

　　【问题1】改变

　　谈到孩子的问题时，老公说了一句话：“老师，我就想问问你，怎么才能改变孩子的状态？”

　　听到这句话，我表示理解，同时我说了另一句话请他重复：“老师，我就想问问你，我做些什么可以帮到孩子？”

　　他说：“我记不住。”

　　但是，当我重复了上面的话，他却坚决地说：“我说不出来，我不想说！”

　　我问他：“您想让孩子改变，是吗？”

　　他说：“是，我想让孩子改变。”

　　我说：“你能改变孩子吗？”

　　他说：“不能。”

　　我问：“那你能改变谁？”

　　他迟疑了一会儿，最终他最终重复了我的那句话。当我问他的感受时，他说，“我感觉只有我改变，孩子才能改变。”

　　【问题2】执念

　　孩子只要打电话回来，她就会陷入到无法控制的焦虑中。但是，我却在她焦虑的表达中感受到了她的执念：因要求完美而陷入到自责的泥潭中。

　　在接下来的咨询中，她懂得了人生没有完美，每个人都需要先学会放弃，才能有收获；工作很重要，前提是她有工作的能力；而如果她已经尽了力，就不需要再去责怪自己；同时理解到，孩子的学习压力与她内心的焦虑状态有着直接的关系：只有她的状态平和了，稳定了，孩子的状态才会转变。

　　接下来和孩子的咨询过程中，我们谈到了他的学习压力。他表示：其实学习对他来说，根本没压力；只是成绩一下来，就有压力了。他担心自己不够好，对不起家里。

　　我感受到妈妈的焦虑深深地影响着他。我告诉他：“妈妈的焦虑与你的状态是分不开的。你要相信，每个人都是独一无二的，你不需要和别人比，而是自己和自己比，让自己一天比一天更好就可以了。只要你能调整好自己，妈妈的焦虑也会减轻。”

　　【博雅提示】

　　1、我们不能改变别人，却能改变自己，通过自己的改变去影响别人；

　　2、关于目标，每个人都是独立而不同的，就像世界上没有两片相同的树叶；我们不要去跟别人比较而迷失了自己，我们应该学会与自己比较，什么是成长？就是自己的今天比昨天好，明天的自己比今天更好！