小萌对自己的状态很不满意，已经高三了，自己却只能被动地跟着老师的指令走，还总是拖拖拉拉。有时学不进去，还需要看看同学们的状态，以此逼着自己去学。

　　邻近一练，小萌的这种不满意突然就变成了紧张和对自己的否定，觉得自己肯定不行。这样，小萌就更学不进去了，整天坐在教室昏昏沉沉，饭也吃不下，觉也睡不好。

　　在爸妈的陪伴下，小萌来到了博雅心理咨询室。

　　在这里，小萌向张老师诉说着对自己的不满，中间提到感觉自己不行了的时候，小萌多次流泪，情绪很崩溃。

　　在张老师的安慰和支持下，小萌逐渐平静了下来，开始诉说自己的“拖延症”：每次不到事情跟前就会一直拖着，想法很多，但其实做的比想的差好多，长此以往，就做的更少了。

　　在咨询中，小萌逐渐看到，自己内心有一个很严厉的自己，一直在提高标准，希望事情做到完美，而这个严厉的自己来源于那个“不太安稳”的成长环境。

　　在经过一段时间的咨询之后，小萌逐渐与那个严厉的自己达成和解，和平相处，她的行动能力也就被解放了出来。