“喜欢”，多甜的两个字。

　　喜欢一块蛋糕，喜欢逛超市，喜欢冲澡的时候听歌……

　　何时何地，都能给我们的生活点亮色彩。

　　但有一件事，竟会让我们焦虑，尴尬，甚至悲伤。

　　动辄面红耳赤，紧张到说不好话，有时还会做些傻事引起别人注意……

　　你也许猜出来了，对，就是喜欢一个人！

　　唉，为什么暗恋总让我们变得这么别扭呢？

　　有人说是为了吸引对方注意，可大大方方地展现自己，岂不是更好。

　　或许你很难想象，其实这是因为：害羞。

　　喜欢你让我害羞，所以我故意不理你……就这么简单。

　　还记得《鬼怪》里的阴间使者吗？

　　他喜欢上Sunny后，简直不能再纠结了。

　　总是跑去偷看，但Sunny真要见他，他又要隐身藏起来；

　　拿到了手机号，他辗转反侧思念人家，就是不敢打电话。

　　后来，鬼怪看不下去还是帮他拨通了。

　　结果，他紧张到暂停了时间，就为了练习怎么打一声招呼。

　　既渴望接近，却又不由自主地回避，甚至还拒绝对方；

　　这种自我矛盾，就是害羞的人在喜欢别人时的典型行为。

　　心理学家菲利普将“害羞”定义为：

　　“对人的恐惧，尤其是恐惧那些不知为何会让自己在情感上受到威胁的人”。

　　这种“威胁”，既可能是嘲笑、贬低这种伤害行为，也有可能是对关系升级的不安。

　　简单来说：

　　你有可能伤害我，或者爱上我——我都紧张。

　　“和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”

　　“羞”在中国向来不是一个贬义词，若是“娇羞”更是讨人欢喜。

　　但在如今快节奏的社交场合，过于害羞的人很难占据优势。

　　他们往往太在乎其他人对自己的反应，放大对方的一言一行。

　　或许对方很忙才会拒绝邀约，他们却会觉得自己被讨厌了。

　　严重者，就连喜欢一个人，都成了一种折磨。

　　由于这些局促不安的表现，其他人也难以留下好感。

　　结果，就会形成恶性循环，更难交到朋友。

　　而要解决这一问题，我们首先要弄明白：

　　我们对暗恋对象的害羞，究竟从何而来？

　　来源一：对优秀的过度推崇

　　从一出生起，我们面对的就是“成功至上”的大环境。

　　成为人上人的想法，在每个人的一生中，至少会出现百十来次。

　　在学习和工作中，利用好这种趋势，就会化为持久的动力。

　　但在社交中，却反而会是拖累。

　　当抱着这种“功利”的态度和人交往时，就会因对方比自己“优秀”而焦虑。

　　更糟的是，人最擅长给自己贴标签。

　　不管是与他人的差距，还是自己不够完美的表现；

　　都可能让人负面地评价自己，贴上自卑的标签。

　　比如演讲时，看到有人在玩手机；

　　若因此认为是自己讲得不好，就会紧张起来，结果就真的讲不好了。

　　说白了，当一个人自信的时候，又怎么会害羞呢？

　　来源二：对拒绝的长期恐惧

　　和“讨好型人格”相似，害羞的人表面上很和气，不难相处。

　　当然，不排除“傲娇”型选手，害羞会让他们看起来不怎么友好。

　　精神分析学家认为，害羞是一种社会性创伤，来自被忽视或被拒绝的恐惧。

　　童年时，如果父母总拒绝或忽略孩子的请求；

　　长大后，为了被关注和接纳，他们可能更会通过讨好来社交，放低姿态。

　　但也有不少人，直接封闭了通往他人心扉的路。

　　“我害怕被拒绝，干脆就不开始这段关系，就不会受伤了。”

　　可是与人交往，本就是彼此伤害和关爱共存的。

　　若两个人从没有任何摩擦和分歧，只能说明没有交心。

　　害羞的外在表现，多数是针对某个人某个环境。

　　但追究内在原因，都是源自自我的认知。

　　比起囫囵地学习社交话术，了解自己潜在的需求，才是打开心扉的第一步。

　　“或许，你喜欢梅西吗？”

　　韩剧《举重妖精》里，福珠对减肥诊所的医生一见钟情。

　　为了常常和医生见面，她斥巨资购买了减肥服务。

　　好不容易单独相处了，她有太多话想说，却又不知说什么好。

　　最后，她猛地用了闺蜜的这句搭讪“万能句”，让医生听了满头问号。

　　当一个害羞的人，想鼓起勇气追求别人时，最常犯的一个问题就是：

　　用力过猛。

　　害羞的人，都很会压抑自己的想法。

　　但在镇静的外表下，却是一颗慌乱的心。

　　表面：我很酷。

　　心里：妈呀我该说什么好？

　　当内心的想法无法再压抑时，就会外化成迷惑行为大赏。

　　不合时宜的冲动表白，突如其来的冷笑话；

　　还有僵硬的表情、尴尬的冷场……大多是这些人的杰作。

　　所以，与其勉强自己不害羞（几乎不可能），不如坦率一点。

　　露出自己“即便胆怯也鼓起勇气追求”的真诚，更能打动人。

　　我们真正需要克服的，不是怎样才能“开口说爱”；

　　而是怎样去接近TA，邀约TA，不紧张地和TA沟通。

　　把问题化整为零，化大为小，一切就没有那么可怕了。

　　一个谈过多次恋爱的人，就很少为喜欢别人而紧张兮兮了。

　　正因为有所经历，明白这一切并没有那么可怕，因而更从容。

　　换言之，如果一次次暗恋，一次次都不敢踏出第一步；

　　那份羞怯，只会伴随着挫败感越来越庞大。

　　被害羞困扰的人，往往低估了别人对自己的好感。

　　回过头来，却又高估了自己一举一动造成的负面影响。

　　就像阴间使者面对Sunny时的惭愧：

　　“我笨拙的举动，全部都是错误答案。”

　　恋爱里没有标准答案，只要你喜欢的人喜欢，就不会有错。

　　更何况，这种小心翼翼的暧昧试探，是人生不可多得的体验。

　　即便错了，也是甜蜜的负担。