为什么我时常感到孤独，觉得全世界都不懂我？

　　为什么总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人？

　　为什么对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情？

　　为什么我那么容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生？

　　为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己？

　　每当问自己类似的问题，我们总会找来各种理由、鸡汤，试图去改变或者麻醉自己，结果是问题依旧，不快乐常有。归根结底，是没找到问题的根本所在。

　　其实，这些都是心理缺乏营养的表现。

　　“就像身体需要营养，心理也需要营养。小时候没有被满足的心理营养，很多人会在婚姻关系中寻求满足”。

　　如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样，这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。

　　但是，每个人天生就有自己独特的气质，成长的不同阶段，需要不同的心理营养。

　　如果幼年时没有得到足够的心理营养，人终其一生，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

　　说这句话的人是谁？她就是林文采，一位在心理学道路上耕耘了27年的心理学博士。

　　从1990年开始，她就开始在马来西亚做了大量个案，2008年开始来到中国讲学，并在马来西亚、中国两地的20多个城市，进行心理辅导和讲学，积累超过17000小时个案咨询经验。

　　期间还担任广播电台心理辅导节目主持人15年。是著名萨提亚大师John Banmen博士强力推荐的萨提亚临床督导及课程导师，更是心理学领域不可多得的理论架构与个案治疗并重的导师。

　　很多人，都曾在她的帮助之下，重新找到自己，活出生命的意义。她说：其实，这一切，最应该感谢的是我爸爸。

　　父亲给的“心理营养”，

　　让她在做自己的路上一路开挂

　　上个世纪50年代末期，和大多数华人华侨一样，林文采的父亲带领全家来到马来西亚开工厂谋生。尽管家庭条件贫苦，工作繁忙，但父亲从不忽视对女儿的疼爱和赞美。

　　林文采的手工做的很快，在班级讲故事讲的很好，甚至三年级的作文中用了一个“光顾”的词语，父亲都会回馈一句，“我的女儿太聪明了，做事情真是又快又好。”

　　幼时来自父亲的这些赞美和夸奖，给了林文采生命中最重要的东西。

　　“我发现我在整个成长期，都很少受别人到影响。别人怎么讲我、批评我，都不会影响到我的情绪，因为我心里有底。这个正是爸爸给我做的肯定赞美认同，给我留下非常重要的心理保护网。”

　　不仅如此，充裕的心理营养，

　　还带给林文采不可思议的生命力

　　当她发现，自己拥有察言观色的天分，对人的心理特别理解。加上对心理学的强烈兴趣，即使已经大学毕业从事会计工作，林文采毫不畏惧，开始去追寻自己内心真正喜欢的心理学事业。

　　在生养孩子期间，她一口气读完心理学硕士、博士，还在马来西亚陆续出了7本讲述青少年心理学的书。

　　越深入学习心理学，越肯定父亲当年给她的就是后来被称之为心理营养的东西。

　　这些，也在她心里埋下了关于“心理营养”的种子，她说：父亲给我的这些，让我受益终生，我也希望未来有更多的人，能像我一样，绽放自己独特的生命之花。

　　推己及人，通过一万多个咨询案例的实践，

　　“心理营养”概念诞生

　　从1990年到2001年，林文采通过一万多个咨询案例的实践，让“心理营养”概念在实践中得到有效的认证，并初具雏形。

　　她认为，如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样。

　　这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。

　　但如果童年时期没有得到足够的心理营养，终其一生，都会不断寻觅，更容易感受到孤独、没有安全感、不自信、不接纳自己，甚至将这种缺失遗传给下一代。就像开篇时提到的那对夫妻，妻子就是在不断地从老公那企图补足被重视等的心理营养。