『敢怒却不敢言的背后仍是沉重的『我执』，执着于你在对方的『好脾气』形象，若你的关系人无法接得住你的愤怒，那他也无福消受你的爱。』

　　你有没有这样的经历？

　　习惯性敏感，别人的一句否定，

　　会忍不住在心里记很久；

　　经常想明确地拒绝别人，

　　但每每打出去的回复是“好”；

　　在一段关系中不停地付出，

　　却感觉离对方越来越远……

　　于是在深夜里，你会忍不住问自己：

　　低价值感的人生，我还没过够吗？

　　我真的需要别人告诉我“我很好”吗？

　　好脾气真的比炸药桶更幸福吗？

　　两个人三观相合就能幸福，是真的吗？……

　　以上的心理状态可能就在你的生命之书中

　　我们需要『自我』的真相，所谓的真相是包含所有视角。

　　以下是给被土星『匮乏』制约的人的解心锁钥匙。

　　1滥好人的脾气真的比炸药桶更幸福吗？不。

　　说不出的愤怒有毒。

　　月亮的情绪浪潮无法洩洪

　　就会转成肿瘤或是内火攻心，

　　让身体成为你伪善脾气的受害者。

　　当你非常愤怒的时候，请忘我地发一次火，

　　看看会不会毁掉你的世界。

　　别把自己『固化』在一个好人、

　　一个替他人承担情绪的人的人设里。

　　敢怒却不敢言的背后仍是沉重的『我执』

　　执着于你在对方的『好脾气』形象。

　　若你的关系人无法接得住你的愤怒

　　那他也无福消受你的爱。

　　2两人都是独立完整的自我才是关系的真相，

　　该表明立场就该表立场

　　改变别人的价值观和世界观，是很难的。

　　我们需要和别人建立一种独立的关系，

　　意识到我和你是各自独立个体。

　　为了避免冲突而一直『忍受』，

　　就是践踏自己的底线。

　　在关系的丛林法则里，不害怕冲突，

　　才能有『表明明确立场界线』的能力。

　　3不要为了内疚感，让渡你人生的权力。

　　在现实生活中，很多人能让你觉得，

　　你欠他们的这笔账，是永远都还不清的，

　　这是内疚感特别可怕的地方，那是个无底洞。

　　尤其华人系统的家庭价值观特别容易掉入

　　利用内疚感『控制』孩子，

　　我们要发展勇气，拒绝对方牺牲绑架的剧本

　　我无法符合你的期待，这就是我当下真实的状态

　　4重点不是你内向，而是你自卑。

　　自卑是你没有领悟该如何往高阶发展，

　　掉入了『匮乏』的坑，一辈子活在土星的紧箍咒里。

　　有很多人会给自己下一个“内向”的定义，

　　并为此感到很困扰或自卑。

　　真相是，也许你因为内向而自卑，

　　可是重点不是在内向，而是自卑。

　　内向的人也可以很优秀，请自信地做一个内向者。

　　5不要向「爱无能」的人索爱，

　　不把「不被爱」归咎于自己很糟糕。

　　我们虽然活在关系里，却不能只为关系而活；

　　我们虽然如此地渴望爱，但也不能只为得到他人的爱而活

　　一辈子都当爱的乞讨者。

　　如果一个人，只有拿出100元的能力，

　　你非要她拿出1000元才证明爱你，

　　拿不出就是自己没有被爱，这实在是自寻烦恼。

　　我们要建立自爱的能力，不要把你的自我，

　　建立在对方支付不起的爱上。

　　6关系不是拿来控制的，努力跳出『受害者』状态。

　　如果一个人觉得自己是受害者，

　　那么世界上就充满了加害者，

　　充满了剥削、踩在头上、欺负你的人。

　　站在受害者角度就会很有理由去『要求』对方，

　　这确实是关系中的一个手段，

　　尤其当对方出轨或是曾做过对不起你的事

　　若对受害者的角色『执迷不悟』，

　　那关系也只能不断演出共生相杀剧本。

　　试着理解到，关系不是拿来控制的，

　　彼此独立才能够让关系轻松活出自己。

　　7我很差，我不配？

　　不要被低价值感制约，你值得温柔相待。

　　不再提着灯笼，找自己不够好的证据

　　活成一个普通人，不是一个很low的事情

　　而是意味着人格的完整，既不过分自恋，也不过度自卑。

　　当一个人能够意识到自己是一个普通人的时候，

　　拒绝被比较分别心迷惑，灵性法则就是活出圣俗不二，

　　平凡普通才是真实。

　　8不爽全世界的人，其实是不爽他自己。

　　一个人喜欢怼天怼地，怼所有人，

　　他内在其实是想要攻击他自己的。

　　你无需因对方的无礼失控而将自己的匮乏对号入座。

　　要实现与世界的和解，你需要先和自己和解，

　　虽然要实现内在的和解是一条漫长的修通之路。

　　9不开心也可以呀

　　你无需一直扮和事佬的角色，

　　当你不开心时，不要急于去“变开心”。

　　真相是，人生的快乐其实并没有我们想象的那么多，

　　而人生痛苦的比例，无论你怎么去规避，可能是过半的。

　　人生不如意十之八九，我们反而应该感到庆幸，

　　因为我们的不如意，其实还没有八或者九那么多。

　　10成为一个“不听话”的人，是为了听见自己

　　谁都不是你的权威，只有你成为自己的权威，

　　这些控制你的人物角色在你的人生剧本就会退驾。

　　一个人没有办法表达自己，一定是在童年时，

　　他的表达没有人听，好像自己在对着一座山呼喊，

　　山岿然不动，所以不再说了；

　　要不然就是得到了一个很羞耻的回应。

　　不要将父母、老板、身边所谓的人生赢家当权威。

　　请把心中的伪巨人打倒，站起来，

　　不要做匍匐在地的小矮人。

　　11不要让“善解人意”成为你最大的负担。

　　如果你总是先照顾完别人的情绪，

　　那现实的情况可能是，你根本没有活出真实的自己，

　　而且你会越来越累。请对自己说，

　　真相是，这个人此刻的情绪和我无关，

　　我不是他世界的中心，而只是一个角色。

　　12对父母表达不满，是为了让自己变得完整

　　当你不敢对父母表达不满，不是因为你爱他们，

　　而是因为你害怕他们，

　　你害怕因为你的反抗而失去他们给你的资源

　　请厘清你的爱不是爱，

　　我们在真正可以信任的人面前一定是完整的，

　　真实的，可以既爱且恨，可以不完美，

　　可以令人失望，却永远不会被抛弃的。

　　13涉及到其他人的事，是你不能控制的部分。

　　被自己过度承担搞得很累的人，

　　他的问题就是永远要去解决他人的问题。

　　解决办法是，分辨的方法就是区分

　　这是他的事，还是你的事，还是老天的事。

　　因为这个不是你自己能够操控的部分。

　　14你可以对自己没有期待，这是你的权力。

　　如果有人问你，人生没有荣耀没有掌声

　　那活着有什么意义？

　　你可以回答他，不管有多少荣耀时刻，

　　你也一样会归于虚无，并不会特别到，

　　化成神永垂不朽。你可以说，“请不要对我期待了，

　　你的期待让我好累”，请你将这些期待自己活出来。

　　15你可以过无龄感的人生，

　　“你这个年纪该做什么”不是规划而是捆绑

　　突破年龄的限制，最重要的一点，

　　就是不要总是被集体潜意识给制约。

　　某些人经常要扛起全世界的重担，

　　人生只有一种『努力、不断进步』的模式

　　看上去是对人生的负责，

　　但其实会让你永远会有一种“我过了这个时间点

　　就不能再做这样的事情”的负面思维，

　　把人生的可能性限缩得越来越小。