罗素曾说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

　　你的形象，不仅仅体现了你的生活状态，更体现着你的生活态度。

　　最近，一位上海爷爷火了。

　　很难想象，身材紧实匀称，体脂率不超过21%的他，已经71岁了。

　　他从20年前，就开始严格控制饮食，并且每天都要健身。

　　比如，练习倒挂着做仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈。

　　花在饮食和运动上的时间，才让他如今有了超越岁月的“逆龄”状态。

　　谁都无法跟时间抗衡，但一个人的形象却可以由自己打造。

　　《你的形象价值百万》一书里说：

　　“良好的形象，能够帮助你向他人更好地展示自信、力量，还有能力。”

　　你的形象，是你的精神面貌，也是你最好的名片。

　　从2022年开始，每天花点时间运动和健身吧。

　　你洒下的每一滴汗水，都是在为自己的形象增值。