很多家长都知道，在当今社会，我们无法让孩子永远生活在我们的保护伞下，也无法为孩子铲除其成长过程中的所有障碍。

　　但孩子的人生成长之路，注定要经过“黑障区”，这个“黑障区”可能就是压力、挫折、误解、打击……

　　只有当孩子拥有了应对“风霜雨雪”的能力，才能够从容地跨过“黑障区”，从“错误”中学习，在“磨难”中成长。这种能力，就是“逆商”，也就是“心理韧性”。

　　那么，作为家长，我们如何做，才能让孩子接受挫折，变得坚强呢？

　　1.我们需要引导孩子，把压力和挫折看成是成长的机会

　　根据现代医学的科学论证，当我们把压力源看作是挑战而不是威胁的时候，人体内会分泌肾上腺素，让我们精力充沛，更加专注地解决问题；当我们把压力看作是威胁，认为压力会摧毁我们，我们体内的皮质醇水平就会提高，以致抑制免疫系统，让我们更容易遭受疾病的侵袭。

　　因此，当你认为压力是一种创伤的时候，它就一定会对你的身体造成伤害；当你认为压力是挑战，是成长的机会，就不会危及你的健康。

　　所以，如果我们从小就引导孩子相信压力和挫折本身是无害的，把它们看成是一场成长的游戏，当孩子在生活中或学习上遇到困难，就不会对此感到烦躁，更不会在遇到挫折时崩溃。

　　2.我们需要让孩子去经历挫折

　　没有经历过挫折，这件事本身，正在成为今天的许多孩子人生中最大的挫折。

　　我们都希望孩子每天都充满着生气与自信，可以拥有那种不管在什么时候都高高昂起脸庞的骄傲。

　　但是，如果没有经历过失败，没有经受过等待，没有遭受过拒绝，就单凭着被呵护与空洞的鼓励，这份“骄傲”维持不了多久。

　　记得有一次，儿子迟到被关在了学校的门外，原因就是那天我们走到半路想起来忘了带入校标配中的“小黄帽”，于是折返回家去拿，到学校后，门已经关了。他不敢进去，很害怕被老师批评。经过一段时间的疏导，才终于进了校门。

　　从那以后，他每天早晨都是非常密切地关注时间，起床时问一下几点了，吃饭时会过一会儿就问几点了；而每天晚上，会更仔细地收拾好第二天需要带的东西，避免再次出现要折返回家的情况；而晚上到点了，就会催我去睡觉，担心睡晚了第二天会起不来，有时候，我还有一些事情要处理，他就自己先去洗澡睡觉了……

　　我发现，有些事情，当他自己亲身经历过后，自己总结出来的经验，比我去说教的效果要好太多了。

　　是的，只有孩子在困难中，经过亲身的经历和体验并找到其中的意义时，孩子才会变得独立、勇敢、坚定和强大。

　　3.给予孩子爱和鼓励

　　虽然，当孩子遇到挫折，父母要做的不是过度保护孩子，去替代他们承受和体验一切的痛苦挫折，但这绝不代表，要让孩子始终生活在痛苦与挫折之中。

　　当他们身处困境，我们的爱和鼓励，会给他们带来战胜困难的勇气和决心。

　　比如，当孩子在学校被老师批评了，我们要做的不是继续学着老师的态度，再次批评孩子，这只会“雪上加霜”，把孩子越推越远，不仅不能解决问题，而且还会加深亲子之间的矛盾。

　　我们需要做的是，先去理解孩子，去共情，说出他此时的感受，让孩子感觉到我们是和他们在一起的，我们是能够理解和接纳他的，然后，孩子才会愿意向我们吐露心声，我们也才能更好地帮助他去面对困难、解决问题。

　　4.推荐一个实用的方法——难事准则

　　美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉.达克沃斯提出了一个在实践中提升孩子心理韧性的方法：难事准则。

　　难事准则指的是：家庭里的每个人都写一件这半年要挑战的事情，并贴在墙上。

　　比如，爸爸要挑战每天做俯卧撑50个；妈妈要挑战每天看50页书；孩子每天挑战学习3个成语……

　　这个过程中，大家都有可能因为各种各样的原因想要放弃，比如爸爸由于工作太累不想去运动，妈妈由于太忙抽不出时间看书，孩子因为某天的学习任务比较多而不想增加成语的学习……

　　但不管遇到什么困难，大家都要保持沟通、协商，想办法解决问题，攻克困难。

　　挑战时间结束后，全家一起总结：彼此完成的情况，获得的进步，各自的感受等等。当一个活动结束后，可根据情况继续制定其他挑战。

　　用这样的方式，不仅可以强化孩子的抗挫折能力，也能够增进亲子之间的关系。从今天开始，就可以用起来哟！

　　育儿之路任重道远，愿所有的父母都可以给到孩子有力的支撑，愿所有的孩子都有面对困难和挫折的信心与勇气，有能力去面对人生中的风浪，做乘风破浪、披荆斩棘的少年！

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