感觉，有多重要？

　　打过麻药的人都知道，药效还在时，用药部位是没感觉的，就像不存在似的。也就是说，没感觉相当于不存在。

　　如果一个人的“感觉”从来没被重视过、尊重过，那么就相当于这个人不存在。

　　从这个角度来说，我们要保护好自己的感觉，而对感觉的感受力是需要从小开始关注的。

　　对于家长来说，做到让孩子跟着“感觉”走，就是在帮助孩子保护自己的感觉，尊重自己的感觉。那么，这种感觉，具体是什么样的感觉呢？

　　答案是，“我基本上是好的”这种感觉。

　　01

　　“我基本上是好的”这种感觉，

　　是孩子形成内聚性自我的关键

　　武志红老师说，生命的意义，是成为你自己。

　　这个“自己”，可以理解为内聚性自我。

　　内聚性自我，是美国自体心理学创始人科胡特提出的一个概念，指的是一个人的自我有一种向心力，可以保证心灵的各个组成部分向内聚合，构成一个整体。

　　而这个向心力，就是建立在“我基本上是好的”这种感觉上。

　　电影《海蒂和爷爷》中的海蒂，之所以阳光、快乐、自由、独立和自信，就在于“我基本上是好的”这种感觉。

　　她和爷爷在一起生活时，可以睡在羊圈，不在乎外在物质条件的好坏；还可以在皮特家吃简单的饭菜，不在意吃喝的好坏。

　　也就是说，海蒂无论外界环境如何，都会觉得“我是好的”。这是一种健康的自恋感，也是海蒂让人喜爱的重要原因。

　　02

　　“我基本上是好的”这种感觉，

　　胜过物质上的优越

　　武老师认为：“我们很容易把赢在起跑线上和输在起跑线上理解为是一种物质性的，比方穷养和富养这样的概念。但是，其实我作为在农村里最贫穷的家庭长大的孩子，我会说它并不仅仅取决于此。”

　　这说明，起跑线不仅仅是物质上的优越，还包括心理上的优越，在某种程度上可以说，心理上的“自我感觉良好”要胜过物质上的。

　　就像电影《海蒂和爷爷》中那个大户人家的克拉拉，虽然她在物质上富足，但内心却是孤独的、匮乏的。

　　克拉拉的妈妈去世后，她身边没有亲人的陪伴，内心是孤独的、无助的，于是会产生“我不够好”、“我不值得被爱”的感觉，所以她时常不开心。

　　当海蒂作了她的陪读后，她就海蒂视为唯一的朋友，可见她是多么需要被人认同，被人爱。

　　其实，克拉拉患上无法站立的疾病也是因为她的情绪没有被“看见”、“尊重”和“重视”。

　　在心理学上这种症状，叫躯体化。

　　躯体化，在精神分析业内是最常见的自我防御机制，指的是某种情绪不能在心理层面流动，也不能通过言语表达出来时，就有可能转过来用身体症状来表达。

　　可见，尊重孩子的内心感受，让孩子产生“我基本上是好的”这种感觉，是非常重要的。

　　03

　　“我基本上是好的”这种感觉，

　　让孩子可以自主选择

　　前面说了，“我基本上是好的”这种感觉对孩子的身心健康，快乐成长是非常重要的，那么这种感觉是怎么来的呢？

　　武老师说，这种感觉“只能建立在我按照我的自发性来做选择上”。

　　也就是说，父母要尊重自己孩子的感觉和选择。

　　当然，父母不可能做到在孩子所有的事情上都给出认可，但父母多数时候，至少30%的时候，都在认可孩子，那么孩子就会形成一种感觉：我的自发性上被认可的，是好的，我基本上是好的。

　　就像海蒂，多数时候周围人给予的都是认可，包括爷爷、皮特，以及克拉拉的奶奶等人。当然，她也被惩罚过，她偷偷把克拉拉带出去看山，回来被管家罚站，面壁思过。

　　当内心拥有“我基本上是好的”这种感觉的孩子长大后，就不会过于在意外界的评价，更不会因为他人而失去自我，这就是在“成为你自己”。

　　但是，现实生活中，很多人成不了海蒂，因为他们的抚养者很少尊重他们的感觉和自主的选择。

　　就像电影《半个喜剧》中的孙同，他总是妥协，包括好哥们郑多多和他的妈妈，进而无法尊重自己的感觉，更不能成为自己。

　　他向郑多多妥协，是因为害怕失去友情，以及来之不易的工作和北京户口；他向妈妈妥协，是因为担心妈妈对自己失望、伤心，而他之所以不能跟着自己的“感觉”走，就是因为他没有形成“我基本上是好的”这种感觉。

　　他对自己不自信，才导致不断向外妥协，而这种状态和他妈妈的教育方式有很大关系。

　　单亲妈妈含辛茹苦把他抚养长大，“愿意为他牺牲一切”，虽然影片没有过多介绍妈妈对他的教育过程，但我们可以推断出，基本上是一个成就导向型的妈妈和一个顺从听话的孩子。

　　可想而知，孙同自己的感觉多数时候是被忽略的。

　　可见，当焦虑的父母打破了孩子的感觉后，孩子就不敢正视自己的真实想法，于是会把自己的关注点放在外在的评价上，进而失去了对自己感觉的感受力。这也是很多人不自信的原因。

　　04

　　“我基本上是好的”这种感觉，

　　是每个人都该拥有的

　　“我基本上是好的”这种感觉，是我们自信的来源，也是“成为你自己”的关键。

　　作为成人，如果我们很难尊重自己的感觉，习惯逃避自己的真实感受，时常觉得自己不够好，那么就需要审视自己的成长经历，明白自己想成为什么样的人，并有意识地做出改变。

　　比如，我们可以试着在小事上根据自己的感觉做决定，然后慢慢扩展到其他事情上。当我们不断体验到“我的事情，我可以做主”时，就会形成“我基本上是好的”这种感觉。就像影片中的孙同，看清了妈妈的情感绑架伎俩，好友的死不悔改，以及自己要“活得像个人”后，做出了改变。

　　作为父母，一定要保护好孩子的“感觉”，不要轻易否定孩子的真实想法。

　　首先，尊重孩子的感觉和选择。

　　就像影片中的海蒂，喜欢大山生活，但她的姨妈、皮特，以及女管家等人不理解，觉得她身在福中不知福，这也是很多“家长”常犯的错误，习惯把自己的评判标准放在孩子身上，最后导致孩子的感觉没有被重视，这就相当于否定了孩子的存在。

　　当海蒂知道不能回到爷爷身边后，不久就出现了梦游症，而克拉拉的父亲答应海蒂回去后，到了爷爷家，海蒂的病就好了，而这就是“感觉被看见”的重要作用。

　　其次，相信孩子的“自己”是值得信任的。

　　当父母选择尊重孩子的感觉时，会担心孩子放飞自我，产生负面作用。比如孩子喜欢看电视、玩手机，不学习怎么办？这时还尊重他们的感觉，就是在害他们。

　　这时家长要做的是和孩子约定好，看电视或玩手机多长时间后，必须做作业，给予孩子一定的信任。

　　其实，这个尊重与否的度，不好掌握，但大体上可以理解为，孩子是好的，而这也是在正向引导孩子。

　　再次，尽力给孩子提供抱持性环境。

　　抱持，是精神分析学家温尼科特提出的术语，指的是好的父母会提供抱持性环境，当孩子表现好时，给予认可；当孩子遇到挫折的时候，给予支持。

　　这一点，克拉拉的奶奶做得特别好，海蒂在学习上遇到困难，她给予支持和鼓励；当海蒂做好学习这件事情时，给予肯定和认可，这对一个孩子自信心的建立是非常重要的。

　　总之，无论是成人，还是孩子，都需要“我基本上是好的”这种感觉，因为它是我们成为自己的关键。

　　特别是孩子，如果在小时候就形成这种感觉，他们就相当于在心理上赢在起跑线。

　　尊重孩子的“感觉”，让孩子像孩子一样长大。

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