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“偷感很重”的内向者,如何活得

这些场景,是不是经常在你的生活中上演: 在公共场合拍照时总是四处张望,生怕引人注意; 在...

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一起“摆烂”,亲密关系反而会更

当我们思考一个问题——如何增进同伴侣的亲密关系时,你的脑海中也许会出现以下答案:送对方心...

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什么是辩证行为疗法?

DBT(辩证行为疗法)有几个核心假设,与精神疾病诊断无关。 那些感受强烈情绪不适的人经常会进...

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颜狗不能自控,只能被硬控?

类似的话,就像口头禅一样,天天都从嘴里不经意地说出。每当与朋友谈论起理想型这个话题时,虽...

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如何抚平男孩容易波动的情绪?丨

虽然与男孩和青年男性一起工作了很多年,但我仍然因为他们那动荡不定的反应,很容易被激发而感...

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第一次咨询,我要准备什么?

第一次进入咨询,有的人很忐忑好奇,有的人很拘谨,不知所措,还有的人想对这50分钟的咨询时间...

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