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咨询案例:高考后的心理调试

发布时间:2021-06-24 09:07:49 379次

  成成是今年的高考考生之一,在高考结束之后,成成感受到了久违的放松。然而,放松之后却是满心的迷茫和焦虑。

  成成多次翻看答案,反复估算成绩,但是一些不确定因素和他的心态起伏也让他的预估成绩跟着起起落落。

  为此,成成的父母很奇怪,高考好不容易熬过去了,成成为什么还是这么焦虑呢?于是,他们带着成成找到了心理咨询师。

  博雅心理的张老师接待了这一家人,并和成成进行了交流。在两人的沟通中,张老师发现成成一直沉浸在对成绩的焦虑中,有时甚至会担心自己的答题卡有没有做对这个问题。

  在张老师的带领下,成成做了一些放松训练,慢慢地让自己平静了下来。在进一步的沟通之中,成成意识到自己的心态出现了一些问题,开始客观地去看待考试成绩这件事情,他的焦虑也就随之降低了。最终,成成能够带着期待和一点点的紧张去等待自己的高考成绩,相信会收到满意的结果。