小敏说自己的心理住满了别人，没有给自己留一点空间。她的生活里，充斥着“某某人说”，这些话像是头脑中的指令一样，让她像个机器人一样听命做事。

　　在小敏的心里，别人的看法非常重要，她做的大事小事，都要先评估别人是怎么看的，想方设法让自己表现得被别人认可。这样的生活让她很是痛苦，但又无力反抗。

　　在博雅心理咨询室里，小敏向张老师诉说了自己的痛苦，表示自己非常想摆脱这中困境。

　　其实，小敏对这些痛苦的觉察恰恰反映了她自我意识的觉醒，她的心里已经有了自己的影子。

　　很多人说自己活在别人的评价里，其实这是我们自小就有的一种存在形式。对于小孩子来说，他们对自己的认识大多来自于别人的描述，这是我们形成自我形象的基础。因此，不必为了自己活在别人的评价里而过于担忧，反而这种担忧会造成我们的压力，与本不是问题的现象进行对抗，耗费更多的精力。