小志今年上初二，本应专心学习的他，却因为疫情而饱受困扰。

　　因为疫情形势严峻，小志和同学们有时会遇到周末不放假，有时则是需要在家上网课，而后者让他更加的不适应。

　　小志对博雅心理的张老师说，自己很不喜欢上网课，没法儿长时间集中注意力，很多地方就会错过和听不懂。开学之后，小志感觉自己的功课落下了很多，快要考试了，压力很大。

　　咨询师寄语：近期，中心接到的上网课的孩子及家长的求助电话明显增多，很多孩子表现出对网课的不适应：听不懂、注意力不集中、控制不住想玩儿手机等等，由此引发了自责和愧疚，也产生了很大的学习压力。

　　教室上课与网课两种形式之间有很多不同，需要一段时间的适应，不应要求自己马上达到在学校上课的效率和状态，而是根据自身特点和状态及时调适，逐步适应。同时，也可以和老师同学进行交流，减少想象中的“别人都能学得很好”的想法，以免给自己造成压力。