小磊进入博雅心理咨询室的时候，看起来无精打采的，耷拉着脑袋，眼神有些躲闪。

　　在小磊的言语和行为中，张老师了解到，小磊现在经常会觉得自己一无是处，没有价值。

　　小磊刚参加工作，在同部门的人中，小磊觉得自己学历能力普通，身高长相一般，性格也不讨喜。在内卷严重的职场，小磊对自己毫无信心。

　　上了一段时间班之后，小磊开始害怕别人的眼光，担心别人的评价，有时甚至会觉得别人会在背后说自己不行。一走进办公的地方，小磊就会很焦虑，很紧张，注意力也不能集中。

　　张老师和小磊沟通了几次之后，发现小磊并不像他说的那样毫无长处，只是他自己没有关注到，这与小磊的成长经历有关。小磊生活在一个大家庭，有好几个年龄相近的堂兄妹，从小几个孩子就经常会被拿来比较。在家中老人眼里，小磊各方面都不如其他兄弟姐妹。而小磊被拿出来比较和批评的时候，小磊的父母却始终没有站在小磊那边维护他。

　　长此以往，小磊对竞争就越来越敏感，对自己也越来越没自信，他的价值从来没有被看到。

　　经过一段时间的交流之后，小磊逐渐意识到了自己之前的自我认知是有偏差的，也慢慢能关注到自己值得肯定的那些方面，他的眼中也逐渐能够露出自信的光彩。