小贝去年高考发挥失利，选择复读。随着第二次高考的邻近，她整个人的状态非常紧绷，焦虑不安。

　　在咨询室里，小贝说她很担忧今年高考考不好，尽管他感觉复读这一年在学习上有明显的进步，但是最近一周他出现失眠，上课走神，心里发慌。

　　在了解了这个学生的整体情况后，张老师发现她有一个认知误区：她认为自己复读了一年，就不应该比应届生考的差。

　　这种认知是一种绝对化的要求，过高要求自己了，是不合理定位自己的表现，不仅无益于她全力备考，还会造成过大的压力，占据她很大一部分精力去应对。

　　在张老师的反馈中，小贝看到了自己认知中的不合理之处，立足当下，根据自身状态制定备考目标，很快地就把全副精力投入到了学习中去。

　　在刚刚结束的高考后，张老师接到了小贝的电话，说自己今年发挥很好，没有遗憾，相信会有一个好的结果！