小任今年高三，马上就要参加高考了。
在重点高中依然能够保持优异成绩的小任，一直都是自信阳光的。但是，随着高考的临近，小任却开始怀
疑起自己来。
在博雅心理的咨询室里，小任着急地向张老师说着自己最近那些不太“好”的状态：注意力不集中、睡眠
质量不好、考试不能发挥实力等等。
在进一步的了解过程中，张老师发现小任对自己有些“苛刻”了。
小任一向对自己要求很高，临近高考，小任逐渐发展成不能容许自己出错或是“状态不好”，其实这是不
现实的。
在咨询中，小任逐渐意识到自己钻了牛角尖，认为自己必须做到完美，而这其实是不合理的，且会给他
增加过多的压力。
看到自己的“苛责”之后，小任也在张老师的陪伴下逐渐解除了心里的枷锁，接纳了自己的“不完美”，
备考的状态反而是逐渐好了起来。
