小智今年高三，即将参加高考。

　　小智成绩很好，对高考也有很高的期待，希望能考到理想的大学。

　　然而，眼看着高考日期临近，小智感觉自己心里越来越没底。

　　最近，小智感觉心浮气躁，几次考试都没有发挥好，这让他感觉自己离目标越来越远。

　　小智最后来到了博雅心理寻求帮助。

　　了解了小智的担忧后，张老师帮助小智缓解了当前的压力，并让小智意识到自己当前处于备考压力中，对

　　自己的怀疑增加，而这是正常的反应，不必因此给自己额外的压力。

　　在接纳了自己的状态之后，小智开始有了一些空间去思考当前的学习目标和计划，而这是学习能力强的他

　　所擅长的。

　　很快，小智就拿回了自己的信心，全力投入到备考中去了。