小嘉觉得自己越来越搞不懂自己周围的人了。最近几个月，小嘉发现自己的脾气越来越大，经常因为一点抬杠拌嘴就有摔东西以及和人打架的冲动和行为。

　　小嘉参加工作一年多了，因为自己的暴脾气，已经多次和人产生矛盾，和同事的关系也不好。满心郁闷的小嘉在朋友的建议下，来到了博雅心理咨询室。

　　在咨询室里，小嘉和博雅心理的张丽雅老师诉说了自己不被理解和接纳的痛苦感受。张老师发现，小嘉在人际关系中的想法有些理想化，要么非常亲密，要么视为仇敌。

　　在了解小嘉的成长经历之后，张老师和小嘉将他的这种人际交往方式与过往经历有了连接。

　　小嘉的父母感情一般，经常吵架，父亲脾气暴躁，有家暴行为。小嘉一直生活在一种不安全的环境下，这让他没有办法拥有平和的人际交往关系，他在人际交往中的感受都是比较两极化理想化的。

　　经过一段时间的咨询之后，小嘉逐渐地理解了自己的人际交往方式的发展过程，也逐渐地接纳了自己，学会用更好的方式去保护自己，最终能在人际交往中做出一些新的尝试，也收获了几段美好的友谊关系。