心理科普
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你到底是在“自律”，还是“自我攻击”？
最近从一个非常自律的朋友身上，看到了什么叫“物极必反”： 为了快速减肥，她长期戒糖、戒碳水、不吃肉，结果因为营养不良，导致掉发、失眠，甚至停经； 有时加班完到家已经11点了，她还要熬夜看书… ...
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性格内向是特点，不是缺点
01 内向是特点，不是缺点 在心理学领域，“内外向”是人格模型中必不可少的维度。 无论是近年来热门的MBTI，还是之前的大五人格测验，都包含“内外向”的维度。 心理学家卡尔·荣格… ...
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怎样应对“空船效应”
一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气，开始破口大骂船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就… ...
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创伤，比你知道的更普遍
看到这样一句话，感同深受，不仅作为咨询师，也作为一个多年来疗愈自己不断成长的普通人。 很早以前，我发现自己容易焦虑，天黑对面有个陌生人过来都会让我害怕，当时对自己的解读只是安全感不足，可是无… ...
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