前两天在豆瓣上，被一个名为“讨好型人格治疗所”的小组所吸引。虽说是小组，里面却汇集了多达几万个来自于不同社会领域的人，他们处在不同的年龄，从事着不同的行业，却有着一个相同的烦恼：在这些人身上，本该惬意的生活，却因为别人的得寸进尺、求索无度，而变得苦不堪言。
可见，事事迁就，处处忍让，不懂拒绝，生活也会变得鸡零狗碎，一地鸡毛。做人，还是要学会狠下心肠，懂得拒绝，勇敢说“不”。“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”
当别人要你做什么，你就做什么时，你会变得很累；当你开始习惯把所有事都往自己身上揽时，你会失去自己。穷的一家没了收成，日子变得过不下去，富的一家有很多粮食，就给穷人家送去了一升米，救了急。说话间，谈起明年的种子还没有着落，富的一家慷慨地说：这样吧，我这里的粮食还有很多，你再拿去一斗吧。穷人千恩万谢地拿着一斗米回家了。回家后，家里人说，这斗米能做什么？根本就不够明年地里的种子，他们太过分了，既然这么有钱，就应该多送我们一些粮食！这话传到了富人耳朵里，他很生气，心想，我白白送你这么多粮食，你不仅不感谢我，还把我当仇人一样忌恨。于是，本来关系不错的两家人，从此成了仇人，老死不相往来。
升米恩，斗米仇，济人可一时，而不可一世。
我们帮助别人，是因为别人有了困难，但当别人养成了依赖求助的恶习，就变得不再是一件好事。一味的退步，一味的放弃自己的利益，无底线的善良，不仅温暖不了他人，反而会累垮了自己。有原则，有底线，学会拒绝他人，才是对彼此最好的负责，也是最自己最大的尊重。
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
有很多人不是不想拒绝他人的请求，而是不善于如何拒绝。毕竟出门在外，朋友一场，谁都不想因为一次拒绝破坏了两个人之间的关系。拒绝，不是斩金截铁般的冷漠，也不是拖泥带水的耽误，而是懂得如何微笑着对不合理的要求说“不”。
《红楼梦》第三回里，林黛玉拜见母舅贾赦，邢夫人苦留她吃晚饭。黛玉笑回道：“舅母爱惜赐饭，原不应辞，只是还要过去拜见二舅舅，恐领了赐去不恭，异日再领，未为不可。”语气婉转谦和，刑夫人听了，表示理解，连笑道：“这倒是了。”善于拒绝的人，都带着与人为善的谦逊，懂得如何正确的脱身。我能理解你的需求，但你也要理解我的难处。
钱钟书去世后，早年暗恋杨绛的费孝通再次上门。临走时，杨绛送他一句话：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。” 善于拒绝是一种智慧，不为难自己，不让人难堪，保护自己的同时也做到了对别人最好的尊重。过度随和，并且完全不懂拒绝的人，比那些懂得拒绝的人收入要低18%。毫无底线地接受或帮忙，并没有给他们带来和谐的人际关系，反之，得到的却是别人的轻视。”对于帮助者来说，是在降低自己的生活质量来取悦别人。而这样的人，注定无法在生活中有什么成就，只能人为刀俎我为鱼肉。善良过度即是懦弱，而懦弱是一种顽疾，啃噬着人的一生。
女主角凪是典型的“讨好型人格”，遇事习惯迁就别人，不表达自己的看法，从不拒绝同事和男友的请求，最大的目标是让别人舒服，让别人满意，却唯独忽略了自己。而当她看清别人对她的轻视和冷漠后，她义无反顾的选择抛下所有，只带了一床被子和几件衣服就来到偏僻的地方开始新生活。在那里，她努力学习去摆脱过去那个不懂拒绝，察言观色的自己，她开始第一次主动拒绝别人，也开始接触和认识新的朋友。慢慢的，自我救赎的凪走出了讨好型人格，重新做回了真实和快乐的自己，开始了崭新的生活。这世上本就没有那么多将心比心，你心软善良，别人就得寸进尺；你成全他人，就只能委屈自己。人生有限，做人有尺，没有底线的善良，无边界的讨好，都将是一场灾难。只有懂得拒绝，活出自己的态度，你的生命才有温度，生活方能从容自在。
人这一生，学会拒绝远比学会接受重要。
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