如果有人告诉你，只要你的意志力足够强，你就可以让自己的身高突破上限，长到两米八，那你肯定会觉得他疯了。

　　但是如果他说，只要你的意志力足够强，你就可以斗志昂扬地工作，轻松自在地生活，跟别人和谐相处。

　　你就会想，哎，对啊，有可能啊。

　　但其实这两种说法，本质上都是一种幻想。

　　前面的幻想你很容易就能识破，因为你了解人体的规律，知道它是不以人的主观意志为转移的。

　　但是涉及到我们自身的情绪，思维，人际关系，就只有很少数的人能意识到，它同样也有自己的规律。

　　在某种意义上，也是不以人的主观意志为转移的。

    认识规律可以让我们活得更好

      跟世界上所有的规律一样，我们认识规律的目的，是想让生活变得更好。

　　在没有认识到自然界的规律之前，人类有一种盲目的热情是：

　　「只要我想，我就一定能战胜大自然。」

　　我们也吃到过这样的苦头。

　　后来认识到，大自然不是你想怎么样就怎么样的。

　　接受这一点，并不意味着我们变得无能了。我们对自然界理解得越来越多，也越来越知道怎么跟它相处。我们活得更好了。

　　认识规律可以让我们活得更好。

　　但它有一个必要的代价，谁想认识它，谁就必须先接受自己的无力，不能无视规律。

　　很多事情你不能使蛮劲，因为规律就在这里管着。

　　对宇宙万物是这样，对我们自己也一样。对大自然使蛮劲没有好处，对我们自己使蛮劲也没有好处。

　　但我们经常会使这种蛮劲，对自己，也对身边的其他人。

　　比如，一个人被诊断为抑郁症，

　　他的父母家人可能会说：「抑郁症不算什么病，平时想开一点，别给自己那么多压力，不就好了吗！」

　　一个人说：我睡不着。他的伴侣说：你放松点不就好了吗！

　　一个孩子说：我上课老走神。老师说：你专心点不就好了吗！

　　员工说：业绩我完不成。老板说：你再努努力不就好了吗！

　　如果光是凭着发狠，用力，下命令，这样的方式就能解决问题，那心理学就不是一门科学了。

　　用科学的态度解决这些问题，就必须要承认：「很多事情不是你想怎样就能怎样的。」承认了这一点，你才可能去掌握规律。

　　心理学家乔纳森·海特写过一本很有名的科普书，叫《象与骑象人》，大象与骑在大象身上的人。

　　他用大象来比喻人的情绪，力气很大，如果我们想靠蛮力制服一头大象，一定会失败；

　　但是人的理性呢，就像骑在大象身上的人，他可以指挥大象去自己想去的地方，让大象走大象就走，让停就停。

　　他要怎么做到呢？

　　不是靠力气，而是去了解大象的规律，大象喜欢什么，害怕什么，吃什么东西，对这些有充分的了解，就可以跟大象好好相处。

　　这个道理其实不光适用于情绪，在其它方面也是一样。

　　你不需要战胜一个东西，你只需要去相处。

　　首先你要学会放弃，承认自己打不过一头大象。

　　然后你才会想到去了解它。

　　这个比喻最有趣的地方就在这里：看起来你输了，其实你更厉害了。

       如何认识自己的情绪，想法，和行为。我们经常觉得自己是可以控制的，如果真是这样的话，就不会有那么多人把工作拖到最后一天，一边抱怨自己没时间又在一边玩游戏了。

　　你可能尝试过自我管理，立个flag每天早起，它大概可以管几天用，但很少能一直管用。

　　第二个方面，我们要学习跟世界有关的规律。

　　我们认识这些客观事物，对它们进行描述，解释，预测，甚至改变的这个过程，有着怎样的规律。

　　第三个方面，是跟关系有关的规律。

　　关系指的是人与人之间广泛存在的联系，而不是我们狭义的请客吃饭，你在工作中跟你的上下级、同事有关系。

　　在生活中跟你的家人、朋友有关系。没有人能逃离关系。

　　哪怕你是一个宅男，每天一个人看小说、打游戏，你仍然是在一个虚拟的场域与人产生关系。

　   要学习在这些关系中的边界，权利，和责任。你如何影响别人，或是被别人所影响。

　　最后一个方面是跟意义有关的规律。

　　这是相对来说最抽象的一个方面，但它同样和我们的生活息息相关。

       所以你知道掌握规律有多重要了吗？《道德经》说：道可道，非常道。

　　这里「可道」的「道」，就是建议。但真正的「道」是规律。

      认识规律可以让我们活得更好

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