你的青春期是怎么过的？
　　叛逆么？
　　今天，我想和你聊一聊“青春期的叛逆”。
　　01
　　“别拦我，我就是要去做直播。”
　　距离高考仅剩100多天。
　　有这么个女孩，紧闭房门，假装在刷题。
　　实际上，却在偷偷做直播。
　　靠着不顾形象，古灵精怪地扮演，一个多月，涨了不少粉，也赚到了点儿钱。
　　眼看人气越来越旺，她直播的时间越来越长，常常直播到深夜。
　　然后第二天萎靡不振地去上课。
　　最后甚至逃课去参加“直播年会”，被老师和父母发现后，公然宣布要放弃高考：
　　“我兼职都可以赚这么多，要是全职做，我会比你们俩赚得都多。
　　我高考出来，还不是要找工作，既然我现在已经有一份这么好的工作，能赚这么多钱了，为什么还要去高考？”
　　妈妈气得毁掉她所有的直播道具，注销了她的账号，坚决不让她再直播。
　　生无可恋的她冲动之下地跑上天台要跳楼，吓得妈妈当场昏厥。
　　这个故事，来自大热的影视剧《少年派》。
　　所幸，结局是合家欢。
　　女孩林妙妙在爸爸的循循善诱下，关掉直播账号，老老实实回到学校补落下的功课。
　　可返回头来看，她“为了直播差点放弃高考”的背后，看似是青春期的一次叛逆，实则藏着更深层次的原因：
　　她的成绩、性格一直都被妈妈否定，导致她的内里很不自信。
　　但在网络世界里，她却能轻而易举地获得流量与打赏，这让她产生了现实世界得不到的成就感。
　　很多时候，青春期孩子的叛逆，其实是在自救，他们通过或激烈的反抗，或冷漠的无视，来争取真实自己的地位。
　　现实中，还有许许多多的父母都在经历着与孩子青春期的碰撞冲突。
　　但其实，这时候的孩子也一样在面临着生理和心理上的巨大变化：
　　身体上，他们由孩子到成人，开始关注穿着打扮，在意别人的评价，也开始对异性产生好感；
　　心理上，他们开始进入“自我同一性整合”的阶段，产生了从他评到自评的需求，希望对自我进行更深入的探索和了解。
　　想跟处在青春期的孩子好好相处，我们需要看到藏在他内在的迷茫、挫败。
　　作为接待过不少青少年来访者的咨询师，我有不少的话想说。
　　接下来，我将从“亲子间的对抗与冷战”这个角度进行剖析，聊一聊这个行为背后的心理，以及父母可以采取的应对方法。
　　02
　　房门紧锁，一说就爆
　　孩子其实在想什么？
　　三四年前，我的咨询室来过一位母亲。
　　她非常不理解，自己对孩子那么好，做饭定好营养配比，辞去工作陪他学习，衣食住行都给他安排得妥妥贴贴……
　　孩子却从不领情，还时不时就冲她怒吼：
　　“你为什么又进我房间”；
　　“天天夹这个夹那个你烦不烦，以后直接喂我嘴里得了！”
　　……
　　她感到很委屈，为什么自己付出了那么多，孩子却离她越来越远。
　　类似这样的冲突矛盾还有很多很多，父母们无法理解，原来还算乖巧的孩子怎么就越来越不可理喻了？
　　其实，孩子的内心也在经历着他们的“生命风暴期”，他们也在各种冲突中挣扎。
　　第一个，是他们成人感和半成熟感之间的冲突。
　　青春期的孩子蹭蹭地长个，好多都比父母还要高，还要壮。
　　他们就感觉自己已经是个大人了。
　　既然我成了大人，那父母应该尊重我，我应该有自己的空间，也能有自己的主见。
　　这是孩子成人感的一种状态。
　　但与此同时，他们的人生经验却不够，做事情往往又容易出问题，没那么容易能把事情做好。
　　这就让他们异常迷茫，难受。
　　一方面，觉得自己是个大人了，有权利自己做一些决定，但实际上，他的经验、能力又达不到，这让他们很慌乱。
　　第二个，是他们心理断奶和精神依托之间的冲突。
　　在这个阶段，他们希望能自己做主，但同时又感觉很孤独，希望被理解和支持。
　　简单来说，就是他们既想摆脱你，又想依赖你。
　　假如你真的给了他们自己决定的权利，你会发现，后面他们还是会来找你：
　　“妈妈/爸爸，这个事情我遇到困难了，我要怎么办呀？”
　　这个时候，我们还是要给予理解和支持。
　　千万不要说：
　　“你不是本事很大吗？你自己搞定啊。”
　　这样会让孩子产生“被抛弃感”。
　　第三个，是他们心理封闭性和开放性之间的冲突。
　　比如孩子开始关门，开始给日记上锁，给手机、账号设置密码，好像什么都不想让你知道，跟你讲。
　　这是他们的封闭性。
　　但同时，他又很希望找到同伴，找到能够懂他的人去聊。
　　把他在学校里发生的事，他对身材的不满，容貌的焦虑，同学关系的处理一一倾诉出来。
　　这个时候，如果我们能和孩子建立一种良好的关系，让他愿意把我们当做沟通的对象，他的冲突感也能减弱。
　　第四个，是他们成就感和挫折感之间的冲突。
　　这个阶段的孩子，常常会一会觉得自己很厉害，考试考得不错，很有成就感；一会又会因为被老师或家长指责了一句，就觉得自己很差劲。
　　在这样的冲突间，孩子也会变得反反复复，情绪不稳。
　　知道了孩子发生的变化，知道他在青春期会有这样一个冲突状态后，我们父母能做些什么呢？
　　03
　　面对青春期的叛逆
　　我们该如何应对？
　　首先，要做好心理准备，迎接孩子的各种矛盾冲突，痛苦折腾与纠结。
　　因为，这些状态都是正常的。
　　当孩子身处叛逆期，不够成熟的心智会让他们对最亲密的养育者，也就是我们父母，进行对抗或冷战。
　　但这，也是一个契机。
　　正如前文所说，在青春期，孩子在心理上，也进入了自我同一性整合的阶段。
　　在这时，如果自我探索进行得顺利，孩子就能学着面对现实，走向独立，实现内在的成长。
　　如果进行得不顺利，则可能被现实挫败，被失落裹挟，变得无力，丧失斗志。
　　这时候，想要帮助孩子成长的我们，具体能做些什么呢？
　　a.调整教养方式
　　不同的教养方式，会让孩子呈现不同的问题和状态。
　　拿最常见的玩手机举例，如果孩子放学回家想要玩手机，你是如何回应的？
　　①给他玩，但和他约定好玩的时间
　　②不允许他玩，他要是玩，就把手机给收了，把网给断了
　　③孩子想玩多久就玩多久，不会去管
　　不同的选项，对应了不同的教养方式。
　　①属于民主型的教养方式，这样的父母既爱孩子，满足孩子的需求，同时又是有边界，有规矩的。
　　这种教养方式下的孩子，既能得到心理上的满足，又能遵守一定的规则和边界。
　　同时孩子与父母之间的情感流动也是顺畅的。
　　②属于控制型的教养方式，这样的父母在面对孩子的时候，只有规矩，没有柔和的情感，事情都是你说了算。
　　这种教养方式会对孩子产生两种极端的影响：
　　或是完全听从你的想法，没有自己的主见，成人之后也可能对别人言听计从；
　　或是开始对抗，比如你不让我玩手机，我就非要玩，找别的长辈帮忙，或是偷偷去网吧玩。
　　③属于放纵型的教养方式，这样的父母无视边界，完全满足孩子的所有需求。
　　这样会导致孩子的自控力相对较弱，也没有边界感。可能在长大以后，他面对社会规则时，也分不清边界。
　　比如之前发生过的一个富二代撞死人的新闻。
　　这位姑娘在出事之前，已经违反过很多次交通规则了，但都被父母用钱摆平了。
　　她就认为钱能解决所有问题。
　　最后，醉驾还超速的她撞死了人，被判了二十年。
　　这个结果，就是因为父母教养时，没有给到她一些边界规则，让她长大后对规则也没有敬畏心。
　　所以，为了更好的帮助孩子成长，我们可以试着将自己的教养方式，调整成有爱又有规则的民主型。
　　当然，给孩子“爱”这件事，并非简单的“我为你好”。
　　而是要试着换位思考：
　　如果你是你家孩子，你现在需要的是什么？你希望父母怎么做？
　　这样的理解与接纳，孩子也更能感受到爱。
　　b.尝试共情式沟通
　　不久前，有位母亲咨询过我一个问题：
　　孩子每次考完试都会给她打电话，好几次都因为考得不好伤心流泪，自己该怎么安慰她？
　　我就以这个问题为例，与你聊聊，怎样跟孩子进行沟通。
　　首先要倾听。
　　不要打断孩子，听孩子说完。
　　第二步，回应。
　　这时候的回应，不是讲道理，而是简单地回应她的情绪。
　　第三步，澄清。
　　我们可以先具体问清楚，孩子说的考得不好，具体是怎么个不好：
　　比如，考了多少分，在班里排第几名，跟孩子理想的差距有多少。
　　我们要帮助孩子去看到，他所说的不好，不好在哪里。
　　然后，进一步引导孩子去分析原因。
　　比如孩子这次确实考得比较糟糕，是因为什么呢？
　　是因为卷子太难，孩子不会，还是太过粗心，发挥失常，还是大家都考得不好？
　　找到了原因，孩子也能对自己面对的问题更有掌控感。
　　第四步，表达。
　　表达你对孩子情绪的接纳，以及你希望能帮到他的想法。
　　“妈妈刚才听到你说数学考得不好，你现在情绪比较难过，很伤心。妈妈觉得这个情绪是正常的，这反而说明你是一个很有上进心的一个孩子对吧？
　　刚刚我们也分析了你这次考得不好的原因，可能一方面是有些题目你没有掌握，那这次考试难度也比较大对吧？
　　那我们应该怎么做呢？不会的题目我们可以怎么解决？你需要你需要妈妈为你做一些什么？
　　需不需要妈妈帮你找老师补个课，还是你自己找同学找老师去再问问？”
　　如果孩子还陷在情绪里，一直在说“我就说考不好，我怎么都学不好，我肯定考不上大学了……”
　　那孩子可能已经处于比较自责，自我否定的一个状态。
　　这个时候，我们更要共情他的情绪，并尝试第五步，协商。
　　比如说“如果你现在还是很伤心，调整不过来情绪。你希望妈妈怎么帮你呢？我们要一起找数学老师聊聊，看他会给我们一些什么建议？还是你想在家先休息个一天？”
　　通过协商，找到你和孩子没有达成一致的部分的最终解决方案。
　　孩子在青春期的过程中，还会经历各种各样的狂风暴雨。
　　也许是冲动与叛逆，也许是沉迷游戏，也许是陷入爱河……
　　这些问题，疑惑，我没办法一次性给你所有的解答。
　　你可以通过各种各样不同的方式去学习，成长，带着对孩子的共鸣与方法，坚定且温和地接纳陪伴孩子，见证他们不断蜕变。
　　也许探索的路上没那么顺畅，可能还会出现各种拦路虎，不要害怕，只要对的路就好。
　　当然，如果你与孩子的关系已剑拔弩张，不知从何下手。
　　也可以试试和孩子（孩子自己要愿意）来进行心理咨询，在客观、专业的咨询师的帮助下，更好地理解孩子的内心，看见真实的孩子，发展出对待真实孩子的方式，而不是一个期待中的孩子。
　　希望你不再那么疲惫，那么紧张。
　　可以以一种放松的心情，欣赏一个生命的成长。
　　如果你愿意，我可以陪着你一起，缓和与孩子的关系，一起为他的成长护航。

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