01

　　一个人为什么没有办法心安理得的活着？

　　1、从小他感受到的爱都是有条件的。

　　你必须要乖乖听话，父母才会喜欢你。你必须考出好的成绩，老师才会重视你。你必须做一个有价值有用的人，才能被别人看到。

　　甚至你必须足够优秀，才能拥有一段亲密关系。

　　如果一个人感受到自己被爱被接纳都是有条件的，自己必须努力，才能得到这些爱和接纳，那他可能永远都没有办法放松下来。

　　2、认为爱是一种零和游戏，别人拥有了自己就没有办法得到。

　　如果在一个多孩的家庭中，妈妈只给予其中一个孩子爱，那就会给其他孩子留下这样的印象：妈妈的爱只有一份，给了他我就没有了。

　　又或者当妈妈关注到爸爸的时候就会忽略孩子，关注到妈妈的父母的时候也会忽略孩子，也同样会给孩子留下这样的认知。

　　于是争夺爱，把爱当成一种稀缺的资源，就成了一个人底层的逻辑。而他常常在获取爱的过程中感受到那种匮乏感，他自然没有办法心安理得的做自己。

　　3、常受到威胁和惩罚。

　　人为什么会觉得这个环境是接纳他的，很重要的一点是无论自己在这个环境中做什么都能够被包容，被接受。但很可惜，就算在自己家里，我们也很难体会到这种全然的被包容的感觉。

　　而当你做错事情就会被惩罚的时候，你也渐渐明白了一个道理，那就是如果你做错事，就算是爱你的父母，和你的家，也会憎恨你，厌恶你。既然做自己是有代价的，那你又怎么敢放肆的做自己呢？

　　当我说到这些的时候，或许可能会引起你的共鸣，让你为自己童年遭受的挫折和批评感到委屈。如果你也切切实实感受到了自己时常担心不被接纳，或者害怕不被接纳，那我们疗愈自己的同事，也或许可以换个方式养育我们的孩子。

　　让我们的孩子起码在我们这里，在他自己的家里拥有绝对的放松，可以安心的做自己。让我们的孩子有一个自信，那就是无论我是好的还是坏的，这个世界都有一个地方永远永远都会接纳我。

　　02

　　如何培养有松弛感的孩子？

　　具体该怎么做呢？以下几个方法分享给你：

　　1、可以教育孩子，但在教育之后加一个后缀“我还是很爱你”。

　　今天你对长辈不够有礼貌，我觉得你不应该这么做，但我还是很爱你。

　　最近你学习上有点松懈，常常没有按照计划完成作业，但我还是很爱你。

　　老师说你最近在学校的表现很糟糕，给很多同学带来了麻烦，但我还是很爱你。

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　　无论你做的好或者不好，我都依然爱你，永远不变。这可能是一个孩子在应对未来挑战时，能够拥有的最大的底气和支持了吧。

　　2、多共情孩子的难处，就能对他更加包容。

　　全然的包容孩子当然是一种很理想的状态，但这样的标准对父母来说或许还是有些太严苛了。毕竟我们也是人，就算娃是自己亲生的，遇到霸座的不那么好的时候，也难免会有一些情绪。

　　但如果我们能更多的去恭请孩子理解他的感受，在包容孩子这件事情上，可能我们也会做得更好，也更轻松。

　　当你的孩子因为不想写作业而拖延时，你要想到他已经在学校上了一整天的课，回到家想要放松放松，你也是可以理解的。

　　当你的孩子在外人面前不愿意表达自己，显得没那么有礼貌时，你要想到这对他来说是一个完全陌生的环境，和完全陌生的人，让他主动开口，对他来说也是一个很大的挑战。

　　3、力所能及帮孩子解决问题。

　　都说家是爱的港湾，但其实很多家庭都没有给孩子起到这个作用。

　　比如，孩子在学校被骂了，回到家后，家长不是帮孩子分析、解决问题，而是同样把孩子骂一顿。

　　比如，孩子别其他人欺负了，回到家后，家长不是安抚孩子，为孩子维护权利，而是指责孩子为什么这么懦弱。

　　再比如，当孩子主动来求助时，家长不是为孩子解答，而是责备孩子为什么自己不会。

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　　如此种种，孩子就是深刻地认为自己是无依无靠的，永远没有一个地方能够为他遮风挡雨，所有的困难都只能自己面对，自己解决。

　　都说让孩子赢在起跑线上很重要，但其实让一个孩子拥有敢于肆意奔跑的底气更重要。

　　当一个孩子知道无论他跑得快不快，都可以回家；摔倒了也没关系，会得到家人的安抚和鼓励。他才能心无旁骛地发展自己，不用一边努力，一边担心自己孤立无援、不被接纳。