很多咨询师都会有一个疑问——来访者向我寻求建议时，我该怎么做？

大多数来访者认为，心理咨询就是咨询师可以直接告诉自己该如何面对眼前困境，能帮助自己从困境中走出来，但其实心理咨询的本质是——帮助来访者找到自己的路。

咨询师如果给来访者太多直接建议，通常会导致一个两败俱伤的局面：来访者失去自主性、过度依赖咨询师，或建议无效而对咨询师失去信任，以及咨询师因直接建议的压力做不好咨询工作。

因此，在咨询过程中，咨询师要引导来访者思考问题，培养他们的自主性，帮助他们找到自己的解决方法。

但如果来访者坚持要咨询师给自己建议时，咨询师要如何处理呢？以下是几个可以可行的处理方法：

1.使用情绪聚焦疗法中的“关注当前”技术

情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy，简称EFT）由Dr.Sue Johnson和Dr.Greenberg两位博士共同发展而成的心理治疗技术，适用于改善伴侣关系及亲子关系。

EFT认为情绪是引发行为反应的重要关键，而安全感是关系维系的基础，倘若两人之间的安全感受到威胁，人们会感到痛苦或不知所措，产生互相伤害的行为。因此EFT相信，改变人们的情绪反应，行为模式将会跟着改变。

当你的来访者向你索要建议时，你可以用情绪聚焦疗法（EFT）处理这种状况，你可以问来访者：“当你发现心理咨询实际上跟你所期待的不同时，你是什么感觉？你又是如何处理这种落差呢？”这种方法在EFT中被称为“关注当前”。

来访者听后可能会倍感失落，因为他没有得到自己想要的建议，这时你可以继续发问：“你刚刚问我你要怎么做，但我却没有给出对你来说很实用的建议，你感到失落，这是很正常的。在心理咨询中，咨询师通常不会给出直接建议，而是在你讲述自己烦恼的过程中，帮你找到令你困扰的事情、分析困扰的原因，在这个过程中，你有什么感受吗？”

咨询师要对来访者这种“期待咨询师的直接建议但却没有得到”的失望保持敏感，因为你可以在这个过程中明确来访者的咨询要求，引导来访者思考困扰的形成原因，帮助他找到解决的方法。

2.以解决问题为出发点，引导来访者思考

你可以问来访者：“如果我真的给了你很好的建议，你认为会有什么不同？假设这个建议是可行的，你认为它会怎样帮助你改变你的感受、行为以及你原有的信念？”

在这个过程中，你引导来访者直面困境，来访者也在你的情感支持下，自主思考走出困境的方法，慢慢培养自己的信心和主观能动性，从咨询中获得永久的力量。

3.如果你的来访者坚持要你提供建议怎么办？

在某些情况下，你可以给来访者一些直接的建议，但一定要谨慎，并及时关注这个建议对来访者的效果。

你可以根据效果评估下这个建议对来访者是否有帮助，以及如果效果不理想，那么这个建议就可以成为一个验证——正如我们在多数咨询经历中发现的那样，直接建议实际上并没有想象中的有用。

如果你的来访者仍然要求你提供建议，你就可以用之前的无效经历对他们进行风险教育——直接建议并不像他们想象的那样有效。

授人以鱼不如授人以渔

心理咨询不仅仅是治愈来访者的负面情绪，更是对来访者解决问题能力的培养。

在咨询中，引导来访者自主思考，培养他们的主观能动性、信心和韧性，帮助他们找到自己的解决之道——对来访者而言，这是心理咨询给他们带来的最深刻的礼物。