美好的恋爱千篇一律，有毒的爱人让我如履薄冰，我最近突发奇想地想要稍微更深入地谈论“有毒的爱人”这个话题，因为我之前似乎也是遇到了这种类型的人，在与这种类型的人谈恋爱的过程中，并没有太多的美好体验感，倒是让自己好几年都不敢再踏入爱河。

要多下头有多下头，这里我也想总结一下，究竟怎么样的征兆表明你可能正在与有毒的爱人谈恋爱，并且尝试通过一些合理的步骤坚定地离开这样的有毒对象；那些被有毒的爱人缠过的人群中，很大一部分都有身心受伤之体验，他们在亲密关系中很少或者几乎没有感受到成就感，没有感受到被爱，或者更糟的是，他们长期在情感上认知上被忽视或虐待。

不论是自己的父母又或者是自己的朋友、同学、同事、闺蜜，我们都会看到和听到一些人在寻求爱与被爱的过程中所遇到的一些糟心的狗血事情。大多数关系变得有毒的真正来源或许不是因为你的错，而是因为你选择的这个错误的伴侣。

如何来判断你选择的这位伴侣不适合你，如何判断对方是否是个有毒的爱人呢？

首先第一点征兆：对方在与你发生性关系的时候总是不尊重你的想法。

有的爱人他们在性方面需求很旺盛，彼此确定关系没多久就想要发生性关系，甚至要求不戴安全套，注意这就是一个值得警惕的信号，这种“不安全性行为”很有可能会让你的生活弄得一团糟。

从社会新闻或者是坊间传闻中我们不难发现，少女怀孕堕胎，少女破处得性病被学校退学......这类新闻此起彼伏，层出不穷，不安全的性行为本身就会带来大量的不安全感，两个人都没有谈婚论嫁，结果就开始无套性行为，这是万万不可以的。

如果你的爱人他一开始就想要性需求，那么有必要思考对方谈恋爱的动机是否符合自己的价值观，我们一定要守住自己的底线，以免后悔莫及。

对方是一个有毒的爱人的第二点征兆：大量的批评、判断、控制欲和爹味否认。

我们已经从影视剧还有身边人的经历中知道了爹味重的人是怎样的，不论是男生和女生，都可能存在爹味重的控制欲，他们总是站在道德制高点讽刺你挖苦你，嘲笑你，觉得你应该那样做不应该这样做。

他们可能并没有比你年长多少，倒是说出来的话很像你的长辈那副“我都是为了你好”的样子，他们的批评和否认往往对于你的爱情体验是极具破坏性的，这会摧毁你的尊严和主观能动性，让你觉得自己的判断失灵，仿佛离不开他。这种爹味伴侣真的太让人下头了，仿佛自己找了个爹妈，天天来控制自己，限制自己的自由呢。

对方是一个有毒的爱人的第三点征兆：肢体暴力倾向、情感冷暴力倾向与语言暴力。

这三种暴力其实都还挺好分辨的，肢体暴力的伴侣他可能在气急败坏的时候会将拳头挥向你，冷暴力的伴侣不愿意主动解决问题，遇到问题习惯性冷处理回避，而语言暴力的伴侣总是责骂抱怨甚至诅咒你。

这三种暴力很容易毁灭一个人的人格与全部价值感，像是泥石流让你喘不过气来，你会感觉到绝望，当你觉得对方可能会变好的时候，对方会一次次刷新你的认知，他自己可能意识不到自己的问题，有的时候就好像烟瘾犯了，就算他知道自己的问题他也没办法改，他下次还敢的。

因为存在暴力倾向和暴力行为，这样的爱人的性格往往具有强烈的攻击性，随着时间的推移，你们的关系往往会逐渐恶化，对方变本加厉的可能性增加，你受伤的几率增加。

对方是一个有毒的爱人的第四点征兆：你在恋爱中长时间感到绝望与负能量。

良好的恋爱让人心生愉悦，感觉到温暖充满力量，而错误的恋爱只会让人变得越来越糟糕，甚至影响自己的日常生活工作，你可以想象在一天繁忙工作结束的时候，你本想在爱人怀里依偎获取能量。

结果对方这个时候还来消耗你，让你气不打一处来，有的时候对方就是想要无理取闹想和你吵架，就是想要作一下，本来你就很累很沮丧，哪有时间和他过家家呢，你会发现与这样的亲密伴侣建立积极联系的尝试都是徒劳的。

对方只会对你施加压倒性的负能量，就像是一个巨大的黑洞，把你所有的美好都吸走了。一段有毒关系的持续，足以伤筋动骨，让你十年怕井绳，有毒的东西最基本的特征是有毒的，它会导致人体生病、发烧或衰弱，消耗你的能量和生命，这是你需要清楚知道的事实。

毕竟关系是相互连接关联的状态，你的爱人基本上与你朝夕相处，在手机里面也会每天与你产生互动，这是一种危险的慢性病互动，可能会在长时间互相相处，一次次包容中让你丧失判断力。

所以我们如果没有那么敏感去发现前面四个征兆的时候，我们需要去觉察一下自己的当下状态，比如说当你和你的对象在一起生活时，你感觉如何？总体来讲你是感到快乐、悲伤、平静、痛苦、恨意、恶心、爱护、气愤、被爱、被控制、受伤......一段健康的关系往往千篇一律，它充满了平等沟通、爱与被爱与相互支持。

两个人都能够有礼貌尊重彼此，在一起的时候共同发光发热，不在一起的时候自己也能独立过好自己的生活，良好的恋爱中沟通是诚实和多元存异的，因为两个人也是不同的独立的个体，并非要让对方跟自己完全一模一样，这是几乎不可能的事情。

每个人都有自己的价值观，不同的梦想，但是你们可以有共同的责任共同的小家，并且为了它做出自己的那一份努力，而当你在一段有毒的关系中，你会感到窒息，你会失去自己的力量，当你慢慢察觉到了一些征兆，并且意识到了自己的真实感觉，你就可能认识到一段有毒关系，并且用心承认处于有毒关系是非常危险的状态。

你需要让自己尝试摆脱这种危险的关系，也许你可以抽空旅行，思考自己的爱好，让你意识到自己其实是一个有价值的和独特的人，你可以做出改变，人不是要在一棵树上吊死，鸡蛋可以放在不同的篮子里，你需要帮助自己觉醒这是你的责任。

有毒的恋爱关系会让我们如履薄冰，生活做事如同行尸走肉，即使由于过去的某些消极童年经历，被父母虐待的经历让自己对被伤害感到上瘾，可能会有一部分人习惯性爱上有毒的人，我们仍然需要让自己清醒过来，受害就是受害，这不是爱，自己习惯的并不一定就是对的，我们值得被爱，值得被更好地对待。与不良关系划定界限是我们需要去学会的技能。

也许无意识地寻找到有毒伴侣是某一部分人的恋爱偏好出了问题，可能会偏爱坏男人坏女人，觉得对方为了独特的自己会改变，这会在我们的思考和感受方式中源远流长，但是醒醒吧，江山易改本性难移。

有一天某个好心人可能会给你指出来你可能处于糟糕的有毒亲密关系中，那么在终止这段有毒关系时，同样也有很多因素需要我们用心考虑，避免藕断丝连，避免被对方粗暴对待是我们防范的重点。

首先，想要终止这段不堪回首的有毒关系时，我们先需要痛定思痛地回顾过去所遭受到的消极行为，这很痛苦，就好像重新揭开伤疤。远离有毒关系第一步就是要承认自己正在一段有毒的关系之中，这是艰难的第一步，却是个人成长的一大步。

你需要诚实地评估你对你们关系的感受，尽量客观准确，你觉得自己和他在一起的时候你是充满活力还是想要早点离开呢。他真的爱你，你真的爱他吗？

其次，进行对比，你可以总结自己所有获得的感受，在与他相处的过程中你得到了伤痕与内耗，离开他的时候你收获了独立与快乐自由，孰轻孰重，孰是孰非稍微思考一下还是知道是非黑白的。真正美好的关系会让你感觉良好，而不是内疚不安。

再者你需要适当践行享乐主义，你可以去做一些让你感觉更好的事情，这样慢慢地你就不必过度依赖人际关系，你可以与积极的人积极的朋友在一起。你可以努力地工作努力地生活，让更多快乐的事情进入自己的生活，从而为自己创造更光明的未来。

最后，你真的需要确认自己一定会和不合适的有毒的爱人分手，没有商量的余地，没有再给一次机会这样的说辞，你我都知道，这只会让你受到更多伤害，蒙受更多耻辱，你要好好考虑了一下，如果你仍然不确定，可以和心理咨询师或心理倾听师谈谈，你也可以和态度中立有经验的朋友讨论，一旦你知道自己已经准备好结束这段关系了，你也就准备好了继续前进。

你可以告诉他你对分手的态度感受，但没有挽回商量的余地，说明自己的分手原因是因为自己处于有毒的恋爱关系，自己看不到未来，对方也许会有一天改正自己，也许是一万年以后.........如果你已经决定继续前进，那就不要停留在过去，你需要停留在现在和未来。

也许分手让你很痛苦，很难去做决定，但是你记住犹豫优柔寡断只会让事情变得更加混乱和痛苦尴尬，你是自己的决策者，你也是自己的解救者，给自己一瓶解药吧，让自己去新的天空放飞自我。