刚走进咨询室时，小林的头垂得低低的，眼圈有一点红。她说自己刚在电话里和朋友吵架了，朋友说她玻璃心。

　　在小林的情绪逐渐平复下来之后，她开始说起了自己的玻璃心。

　　小林今年初二，性格内向敏感，在班里朋友很少。虽然小林成绩很好，学习也一直很努力，但是敏感自卑却始终伴随着她。

　　小林说自己很在意别人对自己的看法，而且总觉得别人看自己的眼光是带着挑剔的，自己的不好都会被别人看在眼里。

　　当问起小林对自己的评价时，小林也只是说自己玻璃心，不坚强，感觉别人觉得自己好的方面也只是客气，不值一提。

　　我们可以明显看到小林的不自信，而这个不自信也与小林一直以来的成长环境有关。小林很在意父母老师对自己的看法，而她一直以来得到的正向反馈则较少，再加上小林小时候并没有和父母在一起生活，缺少了归属感和安全感，这也是小林不自信的一个原因。

　　经过一段时间的沟通，小林逐渐意识到了自己身上的一些优点，虽然依然会不时回到玻璃心的怪圈，但是小林逐渐能够有意识地觉察和改变这一点，相信小林会在之后的咨询陪伴中逐渐自信起来，更加快乐地成长。