受疫情影响，小刘已经有好几天没有去上班了，中间还曾经被封在家中无法出门。

　　面对突然空下来的日子，小刘一方面担心无法工作，收入受到影响，另一方面，随着时间的推移，小刘感觉有些心浮气躁。

　　经朋友介绍，小刘致电博雅心理的张老师，说出了自己的苦恼。

　　张老师首先对小刘的困惑表示理解，当前大家都处在相似的情境下，有些感受是很能相互理解的。

　　接着，张老师帮助小刘运用一些放松技巧，缓解了当前的焦虑情绪。

　　经张老师解释，小刘意识到自己当前状态是对所处情境的正常反应，不用额外担心自己是不是心理出了什么问题。而如果当前情境发生变化，而他的情绪还是一直没有缓解的话，这是他的心理可能就是出现了一些问题。

　　小刘放下焦虑后，对当前突如其来的“小假期”也有了自己的想法和计划，情绪迅速调整了过来。