女孩小娜和妈妈来到洛阳博雅心理咨询室，妈妈说是通过网上信息来到这的，在她妈妈说话中，小娜默默不语，状态低迷。

　　在咨询室里，博雅心理的张老师与她交流了解到，小娜临近考试就好紧张，注意力很难集中，感觉大脑迟钝，身体不舒服。预感到考试会考砸，事实结果真的考砸。一直这样下去学习成绩原来越差，现在不想上学，很痛苦。

　　张老师对于小娜的问题，做了认识重建。没个人面临考试都会紧张，紧张我们会更重视考试，集中精力去准备，考试紧张是正常的。同时对于她非理性信念糟糕之极（灾难化）认知改变。

　　咨询结束，小娜从咨询室出来，神情放松下来，精神状态明显提神。