小星今年初三，本该是紧张备考的她，却整日待在家里，无法上学。

　　小星的父母很着急，一方面是担心她的学习，另一方面也是担心孩子遇到了什么问题。

　　在和小星多次沟通之后，小星和父母都没办法找到原因，于是，通过朋友介绍，来到了博雅心理咨询中心。

　　博雅心理的张老师接待了他们。在初步沟通之后，张老师发现小星不愿上学的想法已经持续了很长时间，持续积累的不适和压力让她现在无法进入校门。

　　在咨询过程中，张老师通过倾听和陪伴让小星逐步缓解压力，减轻心理负担，接纳当下的自己。另一方面，张老师帮助小星仔细体会和反思自己的感受，发现小星对自己的看法有很多都是贬低的，不接纳的，而这与她的成长经历有关。

　　通过持续稳定的积极关注，张老师帮助小星改变了对自己的看法，对自己有了更多的接纳和肯定。与此同时，小星在面对其他人时的敏感和紧张也就明显的降低。逐渐地，小星发现学校也不是那么让她感觉焦虑紧张的地方，也顺利地回到了教室。