来访者情况：
张某，男，22岁，汉族，大专文化，某派出所民警，未婚，无精神疾病及家族遗传病史，无躯体性疾病。
主诉和个人陈述:
主诉:一个多月来心情抑郁、焦虑、睡眠不好
个人陈述:来访者在半年前的一次办案中，结识某医院外科护士李某，李某不仅漂亮温柔，而且善解人意。两人互相产生好感后，多次约会，在一起听歌、打球，并谈论工作、交流各自的理想等问题、互送礼物等，并也有过亲密的行为。这是来访者第一次谈恋爱，很投入，但对工作、生活没有多大影响。直到上个月，女友提出分手，借口没有共同语言。之后，女友就有意避开自己，不愿再见面。又打听到女友现在与其他男孩子在一起，一方面觉得失去女友的爱慕，十分失落;另一方面认为女友先提出分手并且与其他另孩好，是看不起自己，既自里又气愤。所以觉得自己很没本事，不招人喜欢。一周前特别烦恼，以至于没心思上班，工作受影响，因此受到过领导批评。来访者感到非常痛苦，希望能快点摆脱这种苦恼
咨询过程：
制定咨询目标:
近期目标:帮助求助者认识到自己存在不合理新信念，及其不合理性，学会用理性的观念代替非理性观念，从而消除其非理性的情绪反应
远期目标: 帮助求助者提高心理承受力，促进其心理健康和人格成长
制定咨询方案:咨询方案由双方共同商定如下
(一) 方法原理: 应用合理情绪疗法，帮助来访者达到三种领悟:
使来访者认识到是信念引起了情绪和行为后果，而不是诱发事件本身，2、他因此对自己的情绪和行为反应负有责任，3、只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他目前存在的各种情绪症状。
