你是不是会有这样的想法：如果我不拖延，绝对能做成更多的事情。

　　本来打算今晚好好看书，至少看50页。结果却是翻了50个搞笑猫咪视频，才看了5页书。

　　上班的时候，明明预算了充分的时间完成工作，但实际执行时，往往都是等到截止日期前一个晚上，通宵加班完成。

　　你也许会说，拖延症可真是一个害人不浅的人性弱点呀！

　　市面上有足够多的书和课程教你如何击败拖延，但我今天想要告诉你的是：

　　拖延不是一个缺陷，而是很有用的自救手段。

　　在我们尝试用各种方法做矫正训练之前，我们有必要清楚，我们为什么拖延？

　　1、拖延是给自己的一个台阶

　　首先回答前面的问题：就算不拖延，我们也大概率没有办法做成更多的事情。

　　很多人一开始习惯做事情定目标，如果规定时间内没有完成，就会懊恼痛苦。

　　痛苦之后，又重振信心定更加宏大的目标，相信只要自己不拖延，就一定能够完成。

　　可以预料的是，接下来他们依然会拖延，目标还是达不成，痛苦会更加强烈，并且反复。

　　其实拖延背后，隐含的信息是：我们无能为力。

　　我们本来就是这个水平，拖延只是给了一个自我安慰的借口。

　　这种“无能为力”并不是指自己不足以不胜任这份工作，而是我们无法做到想象中的那么完美。

　　无法做到完美，除了会让自己失望，还可能会被别人认为自己能力不足，那怎么办呢？

　　先看一个有趣的例子：

　　得到APP听书栏目的一位作者张凯，在为《拖延心理学》一书写稿子的时候，就陷入了一个拖延的死循环里：

　　周六要交的稿子，他在周一就开始酝酿灵感。他认为这个稿子一定可以非常有条理，又幽默，水平非常高。

　　但他一直在构思，迟迟不能开始，最终拖到了周五晚上的时候，他才不得不开始打字，终于在半夜完成了稿子。

　　他的潜意识是：

　　如果我周一就开始做到周六，用尽所有的时间，做出来的作品还不够完美，这就意味着自己的能力不够。

　　这无疑是对自己的大大打击。

　　但如果我拖延到只剩下几个小时，哪怕最后只输出了一个差强人意的作品，我也有理由告诉自己：不是我能力不行，而是我没有那么多时间。

　　“如果下次我不拖延，一定能够做的比现在要好。”

　　拖延其实就是给自己一个台阶下，让我们不用面对那个“高要求，低能力”的自己。

　　承认不够时间，总比没有能力好。

　　就像读书的时候，有同学喜欢把因粗心而扣掉的分，加回卷面分上，坚信这才是自己的正常水平。

　　但正如粗心被扣的分是无法拿回来的，我们也没有办法认为，自己不拖延的水平，才是真实水平。

　　如果我们无法调整自己的预期或者提高能力，这种拖延还会持续下去。

　　2、拖延是告诉你，你已经做的够多了

　　有时候，经常性的拖延还有一个“警铃”的功效，提醒你：

　　你现在的状态不健康，要注意啦！

　　《圆桌派》第四季有一期讲了拖延症。

　　节目常驻嘉宾梁文道，就是一个很爱拖延的人。

　　他经常在录制节目的时候，等所有人到位了，他才姗姗来迟；

　　女嘉宾周轶君请他给自己的书写序，足足等了他9个月，等到那本书开始印刷的前一刻，他才说刚写好。

　　在讨论梁文道的拖延症的时候，窦文涛一语中的地指出：他不是故意拖延，而是他不懂得拒绝别人。

　　这老朋友太懂文道的性格的！他就是一个老好人，无论谁求他，他都答应。这样可不得了，哪怕每天只能睡4、5个小时，也没有办法把事情都交付完成。

　　这些老好人的关注力都是向外的，以让别人满意为己任，忽略了自己身体的真实情况，高估自己的精力水平。

　　这个时候，拖延就非常重要了。

　　就像心理防御机制一样，拖延其实就是在保护一个人，让他不会过度消耗自己。

　　而这种保护机制是自动运作的，大多数时候不是我们有意为之，所以就更谈不上控制拖延。

　　类似地，拖延症也起到一个拒绝的作用。

　　梁文道自己不习惯拒绝，是因为他不希望朋友失望。

　　但由于他一直接工作，又一直拖延，没有按约定时间交付，请他帮助的人就感觉到不满。

　　认识到这个人做事情很低效，朋友们就不会对梁文道抱有太高的期望，或者干脆不再求他办事。

　　所以说，他的拖延症说不定替他挡掉了很多潜在的工作。

　　3、拖延是在跟死亡作斗争

　　如果我们再往下挖掘的话，可能能够发现：一个人选择拖延，其实是在跟死亡焦虑做抗争。

　　弗洛伊德认为：拖延是对死亡的推后。

　　由于一个人不想面对死亡，他就只好把一切东西都往后推，就像自己能够推后死亡的时间。

　　描述如果还是太虚的话，嘉宾马家辉在节目里举了一个更有实感的例子：

　　一个富人到国外经商，没过几天就收到了家里女佣的信。

　　信中第一页说：富人的儿子溺水而亡，非常凄惨。

　　富人看完这一页，非常痛苦，于是把信收好，放到柜子里面，出去了。

　　几天后，他回到旅馆，把信又拿了出来，把剩下的几页看完。

　　这时他才知道：原来他的夫人深受丧子之痛，也跟着跳河死了。

　　富人在看完整封信之后，痛上加痛，终于在旅馆上吊自杀了。

　　富人在面对丧子的消息的时候，被死亡的恐惧席卷全身，无法继续处理剩下来的信息，于是他选择不把信看完，拖延他需要接受死亡的这件事。

　　如果他一开始就把信全看完，他很可能在当时就选择自杀。

　　拖延症让他向死神多“借”了几天。

　　但大多数时候，死亡焦虑是以更加抽象的方式存在：

　　例如你不想去参加一个冗长压抑的会议，然后你就莫名其妙地迟到；

　　如果你被迫做公开演讲，很多时候在上台前就会肚子痛，要找洗手间。

　　曾经有调查显示，公众演讲甚至比死亡更令人恐惧。

　　人们害怕被所有人凝视，这些场景背后体现出一种死亡焦虑。

　　所以为了推迟面对这种场面，你的无意识会尝试出来“捣乱”。

　　在面对凶险的外部世界时，每个人都被他们所遇到的事情推着往前走，最终走向永恒的完结。

　　而拖延，就是一个人为数不多的与之抗衡的手段。

　　只有在拖延的时候，我们才感受到生命是稳稳抓牢在自己手上。