01

　　人际关系的问题

　　更多的是“内在关系模式”的问题

　　为什么你遇不到对的人，维持长久的爱情？

　　为什么和权威交流，总是克服不了紧张？

　　为什么面对孩子，你无法克制自己的怒火？

　　为什么我们学了很多沟通技巧，还是会陷入一段关系的痛苦里？

　　有一个事实，常常被我们忽略了。

　　有些关系的问题，看似是沟通的问题，但其实是内在关系模式的问题。 

　　你可能会好奇内在关系模式是什么，在此之前，我想先说说我的故事。

　02

　　与父亲决裂，差点抑郁寻死

　　我经历了人生中最糟糕的一段时光

　　跟大多数人一样，我曾经经常为“搞不定关系”而痛苦不堪。

　　跟父亲决裂、女友出走、生意失败、遭遇车祸，一系列糟糕的事情在我的人生中呼啸而来...

　　我患上了抑郁，把自己关在8平米的小房间，呆了8个月，就在我准备好了遗书自杀时，遇到了一位心理咨询师。

　　他问我，你的人生中有没有一件让你最痛苦的事情，到现在都难以释怀？

　　在我脑海里闪过的，是我的父亲。

　　中考那天，我喝醉了酒，导致下午考试交了白卷。成绩公布，距离所有人认为我有能力上的重点高中差了10分。

　　当时父亲从贵州赶来无锡，拿了一把斧头直接朝我砍来，险些丧命。从此，我跟父亲，很少再有联系。

　　心理医生听完我的故事，问了一句：“你有没有想过，你为什么要在中考的时候去喝酒？”

　　心理医生说，“实际上，你想用自己的失败，去伤害你父亲。

　　你希望他沮丧，让他感到自己无能为力，让他体会你受伤的感觉。而你父亲之所以要拿斧头砍你，是因为，他真的被你伤到了。”

　　你努力摆脱父亲的影子，但你不知道的是，在之后的所有关系里，你成为了你的“父亲”。

　　一语点醒梦中人。

　　“你不行！你很糟！”这是我记忆里父亲经常对我说的话，却变成了我对待女友的方式，对工作伙伴的方式，对待孩子的方式。

　　客体关系理论认为，我们所有的人际关系，本质上都是由我们的内在关系模式决定的。

　　这里的内在关系模式，指的是：

　　小时候和重要亲人互动，内化到你的潜意识里，所形成的一种对待关系的模式，他会在你长大后不断影响着你和别人的交往。

　　这恰恰是我关系中的真相。

　　我对待别人的方式—对女友严苛，疏离，对孩子严厉，动不动发火，对工作伙伴的不信任，实际上无意识地复制了父亲对我的关系模式。

　　这个发现成为了一个契机，为了跳出这种潜意识“怪圈”，我开始学习心理学，研究人和人的关系模式。

    03

　　被蔡康永、黄执中、武志红点赞

　　从搞不定关系，到最懂关系的心理学家

　　整整5年，我翻遍了几乎所有的跟关系、人际有关的心理学著作，也花了大量的时间跟不同的来访者接触，最终发现：

　　每个人的内在关系模式，其实是不一样的，每种模式的背后，藏着原生家庭的烙印，也对应着一个人应对不同关系的种种“潜意识”反应。

　　我给不同的关系模式总结出了四种典型类型：蜗牛型、袋鼠型、鸵鸟型、斑鸠型，并打造了一套解决关系难题的底层思维方式与心理分析方法。

　　凭借在关系模式中的自我觉察，以及对他人关系模式的分析，我的人生发生了巨大的改变。

　　我懂得了跟父亲最舒服的相处方式，我们俩的关系，也变得不再像仇人，而是彼此互相支持的朋友。

　　大儿子龙龙曾写信对我说：感觉我们之间的关系不像父子，更像“兄弟”，有这样一个学心理学的爸爸让我的生活充满了色彩。

　　和孩子在巴颜喀拉山徒步旅行

　　我身边的同事曾告诉我：“你知道吗，老胡，我其实挺怕跟你聊天的，每次都跟“没穿衣服”一样，随便就被看穿了。”

　　多年后的我，就好像拿到了一把解锁关系的万能钥匙，把以前阻塞、纠缠、痛苦、冷淡的关系之门都打开了。

　　良好关系的滋养，让我的事业也开始朝好的方向发展。

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