很多人都会说这样一句话：我总是活在别人的评价里，担心别人对自己的看法，其实，更多地是担心别人对自己有不好的看法。

　　太多在意别人的看法，就有很多事情不敢说，不敢做，因而也错失了很多机会和朋友。

　　为什么我们会如此在乎别人的评价和看法？

　　其实，在意别人的看法是很正常的。因为，我们最初对自己的认识就来源于别人，最早的这个别人其实是我们的父母或是早期照顾者。

 　很多人认为自己太在意别人评价是有问题的，不应该这样，这种想法本身会给我们带来压力，也是自信心不足的表现，而自信心不足也是我们担心别人的负面评价的原因。

　　因此，在意别人评价本身是我们的一个固有特征，我们需要去看到和接纳。同时，我们也需要有意识地关注自身好的方面，这个获取途径包括成功经历、他人反馈和自我肯定等。

　　随着自信心的提升，我们在做事以及社交过程中就会自如很多，也就不会那么敏感于他人的负面评价了。