抑郁抵抗力评估测试一般通过问卷形式来评估个体的抑郁抵抗力。下面是一份简单的抑郁抵抗力评估测试的样例：

　　对于生活中的困难，我通常：

　　A.能够很好地应对

　　B.有时能应对，有时不能

　　C.很难应对

　　对于生活中的挫折，我通常：

　　A.能够很好地承受

　　B.有时能承受，有时不能

　　C.很难承受

　　当面对生活中的困难时，我通常会：

　　A.寻找有效的解决办法

　　B.有时寻找有效的解决办法，有时不会

　　C.无法找到有效的解决办法

　　对于生活中的困难，我通常会：

　　A.对自己有信心

　　B.有时对自己有信心，有时对自己没有信心

　　C.对自己没有信心

　　对于生活中的挑战，我通常：

　　A.能够积极面对

　　B.有时能积极面对，有时不能

　　C.无法积极面对

　　答案：

　　A选项：3分

　　B选项：2分

　　C选项：1分

　　得分越高，说明个体的抑郁抵抗力越强。请注意，这仅仅是一个简单的抑郁抵抗力评估测试，不能作为专业的诊断

　　抑郁不是矫情，自检等于自救

　　抑郁症的原因，很多人觉得要么是受了刺激，要么就是因为个性软弱自卑、不够坚强等性格缺陷导致的，这种固有的偏见使很多人患上了抑郁症后却羞于承认、拒绝求医，导致病情加重，甚至出现自杀的悲剧。

　　如果你勇敢的面对他，去就诊，去求助，那么医生会告诉你：抑郁症的真正成因，可能并非大多数人所认为的那样。

　　抑郁症也被称作“心灵的感冒”，这场感冒可以由脑部变化引起，也可能是家族遗传，有时，生活上一些痛苦的经历也可引致抑郁症，因而也不可能有一成不变的治疗方法。

　　就现代的医疗水平而言，对于抑郁症的治疗主要还是两个方面：药物治疗以及心理辅导治疗。

　　药物治疗。抑郁症会引起患者体内一系列的激素水平失调，并导致一些大脑的化学物质混乱，从而加重抑郁症的病情，因此需要通过一些药物进行这方面的调节。

　　心理辅导治疗。心病还需心药医，通过咨询等方式打开抑郁症患者的心结，解开心结。

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