小佳是由妈妈陪着一起来到博雅心理咨询中心的，她看起来没什么表情，也不太爱说话。

　　小佳妈妈说，孩子最近总是哭，问她也说不出来原因。前几天，小佳拿着手机告诉她，自己得了抑郁症。

　　小佳妈妈很担心，就在朋友介绍下来到了博雅心理的咨询室。

　　在和小佳的咨询中，博雅心理的张老师发现，小佳当前确实有一些情绪低落的表现，而这与她对自己的认知有关。

　　小佳一直有些不自信，对他人的评价也只关注消极的方面，对家人和老师同学的表扬一直不太相信。长此以往，处于青春期的小佳对别人的看法越加敏感起来。

　　在与张老师的沟通中，小佳逐渐意识到自己一直以来的自我认知模式，感受到了这给自己带来的消极影响。

　　在意识到这一点之后，小佳决心做出改变，并在张老师的帮助下积极尝试，逐渐展现出了那个优秀的自己。