本文摘自洛阳商报  记者刘可可  实习生赵硕

　　倾诉者小蕾（化名）：

　　“其实从二练开始，我的成绩就没有再上过二本线，我很害怕，觉得自己高考时上二本已经没啥希望了，但也幻想着可能自己这几次考得不好都是因为考前心情不好造成的，只要我再努把力，考上二本也并不是什么难事……刚升入高三和一练时我的成绩一直是班里前几名，二练时突然滑落到了十几名，之后学校组织的几次练习我再怎么努力也达不到一练的水平，怎么人家都变聪明了而我却变笨了呢？现在我已经第三次拒不参加学校组织的考试了，每天的复习效率也很低，爸爸妈妈对我很失望，他们不再喜欢我了，觉得我已经没什么前途了，我也觉得自己很没用，我的世界彻底灰暗了……”

　　“孩子考前抑郁，原因大都在家长”

　　洛阳市博雅心理咨询研究中心副主任、高级心理咨询师张丽雅表示，小蕾目前的种种表现显示出她已处在严重的“考前抑郁”情绪之中无法自救。这种抑郁情绪已经影响到了她正常的复习备考和日常生活，并开始产生限制其行为能力、降低其复习效率的不良作用。在和小蕾进行了充分的沟通了解后，张丽雅分析，小蕾产生抑郁情绪的主要原因在于其家长盲目地给小蕾加压，小蕾在经历一次次的考试挫败后，得不到丝毫的鼓励和支持，最终造成了她对自己的能力产生了怀疑并对自己的未来丧失了自信。

　　张丽雅说，“孩子考前抑郁，原因大都在家长”，高考前多数考生的心理情绪和压力都来自于家长。家长们不会合理、理性地表达、区分自己对于高考的关注和对于孩子的爱，造成了让孩子在承受巨大的学习、升学压力的同时，又背负了巨大的情感、精神压力，从而限制了孩子潜力和水平的发挥。

　　具体支招第一步：认清现实：“孩子在爬山，家长人在山脚下”

　　在和小蕾沟通后，张丽雅很快联系上了小蕾的父母，并和他们一一进行了交谈。她提醒小蕾的父母必须面对现实：“孩子在爬山，家长在山脚下”。她举例说，高三如“高山”，孩子们从上学的那天起就开始一起爬山至今，现在距离爬山比赛结束只剩下很少的时间，孩子们在山上的大体位置已经基本确定，不是轻而易举就改变得了的。而家长角色仅仅是旁观者，也就是说，家长们所处的位置一直都是站在山脚下，职责是提供装备和营养供给、呐喊加油助威，在比赛临近结束的这个当口，不少家长发现自己孩子的位置不是自己心目中理想的位置，就在山脚下叫嚣：“孩子你快点，你后面的谁谁谁马上就要超过你了”、“孩子，只要你这样爬就肯定能成功”……

　　张丽雅说，家长们必须认清一点：在爬山的是孩子而不是你，一直在山脚下呆着的你没有和他一起爬山的实践体验，所以，难以做到给予孩子如何爬能达到目标、完成比赛的正确指导。她建议，“急功近利”的家长们应当认真思考，自己养育孩子的目的到底是什么，尽管目前就业压力、升学压力十分巨大，但孩子在未来事业成功与否、生活幸福与否并非全由高考来决定。家长们应把自己关注的目光由考试成绩转移到孩子本人身上来，多关注孩子的情绪、心理和健康，关注孩子的感受，应以“高考只是孩子成长过程中的一个必经过程，这个过程和经历是要帮助孩子认清自己、收获成长”的心态和孩子们成为朋友。

　　具体支招第二步：学会感同身受、学会爱孩子

　　张丽雅说，爱是一种能力，但多数家长自己却都不懂得该如何去爱孩子，如何理性地表达自己对于高考和孩子的关心和关注。她建议家长们应尽量学会“感同身受”，学会爱孩子。张丽雅说，不管平时的成绩如何、表现如何，所有孩子在内心深处都希望自己能在高考时收获好的成绩、得到别人的称赞和赏识。受学习能力、学习方法所限，并非所有的孩子都能够取得让自己和家人满意的成绩，他们本身就已承受着巨大的精神、思想压力。

　　对此，家长要学会“感同身受”，在孩子考试遭遇挫败时，及时给他以鼓励和支持，多表扬他取得的进步和他与别的同学相比的优点，如品质好、人缘好、习惯好等。只有当家长的关注目光不止停留在考试成绩上时，孩子才会认可你对他的关爱，进而转化为学习的内在持久动力。家长可以通过和孩子一起散步、聊天等形式与孩子“交心”，帮他减压，主动以建议、帮助的态度帮孩子分析考试失利的原因，而不是一味地斥责孩子或者野蛮地代替他作出决定。